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  • 視覺筆記為何要畫人? 人的表情動作最易表達

    視覺筆記為何要畫人? 人的表情動作最易表達

    文 / 圖解力教練 邱奕霖


    關於視覺筆記,我總是與身邊朋友分享的我們不用很會畫,看懂更重要,尤其是我們從小到大常畫的火柴人更是萬用,至於為什麼要畫人呢?

    圖 /圖解力教練 邱奕霖

    我仔細想想,歸列出幾點與大家分享

    1.吸睛聚焦

    當一幅圖像裡沒有人像、主角,對於我們大腦來說就失去的關注的焦點,所以為什麼單純圖表無法引人注目(因為都是冷冰冰無生命的表格、數字啊~),所以你可以觀察很多生活中非生命的商品,喜歡加上表情,或用擬人化的方式呈現,因為這樣才能抓住你我的注意力。

    2.幫助理解、思考、聯想

    自從學習視覺筆記之後,我很喜歡把書上提出的理論方法、觀點結合人像做圖解呈現,一來是有感,二來是能幫助我去思考與聯想,比如說要做客戶素描,了解他的痛點、利益、任務,過往我們可能用條列式紀錄。

    寫下它的定義、舉例…但如果用簡單表情做輔助呢?是否腦中更容易聯想客戶在使用我們產品、服務的過程,什麼時候會產生不愉快、難受的感覺?做了什麼?解決那些問題又可以讓他們展露笑容呢?這樣的呈現不只是幫助自己理解,在做團體討論時,尤其好用,下次你可以試試喔~

    圖 /圖解力教練 邱奕霖

    3.投射引起共鳴

    你喜歡看漫畫或電影嗎?為什麼我們會隨著裏頭的劇情、主角的表情動作對白而激動、難過呢?有一個很大的原因是因為我們將自己投射到了角色裏頭,彼此產生共鳴因此你的情緒也會有所波動起伏,而人像,就是我最喜歡且推薦的方法喔,當然,這個”人”的圖像,除了動作還需要加上表情+框,這點,我再跟你分享,為什麼要畫人?人像可以用在哪裡?

    生活紀錄、日記、心情、案例/故事表達、不同利害關係人、不同角色觀點、結論/金句、標題、示範動作教學、場景、分鏡圖、活動企劃、人生/部門/公司願景、產品發想、原型設計、UX、說故事、寫作、MV發想、觀想、夢想版…..

    圖 /圖解力教練 邱奕霖

    不知你有沒有其他的想法呢?歡迎與我分享喔

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  • 公務人員鐵飯碗難端? 選對自己的人生方向才是金飯碗

    公務人員鐵飯碗難端? 選對自己的人生方向才是金飯碗

    文/江之老師  找江之老師,讓你不被當白痴!

    Q:老師,我這個人比較單純,我覺得外面得商業社會人際關係很複雜,我很容易被傷害排擠,而且

    現在時局不好,一般公司可能沒幾年可能就倒了,莫名其妙就沒工作了,所以我想若我去考公職,當公務人員,工作簡單又環境單純,而且還收入穩定,工作時間正常不會加班,老師您覺得是嗎?

    A:你太天真了!公務員工作未必如你想像地,工作簡單又環境單純,加班的情形也是很不少(要看部門與主管…加班也未必有加班費喔!),人際關係更是波濤洶湧,只要有人的地方就會有複雜的人際關係,在外面工作,重視的是能力與本事,在公家機關(官),往往充斥著(官)關係與(官)關說,上面一張嘴,下面跑斷腿,懂得人自然就懂,真心不是外界想像地古早公務人員,早上姍姍來遲上班,平時泡泡茶 、看看股票…往往都是永遠開不完地會,與永遠搞不完地公文…,還有各種政黨派系、內鬥、關係…往往是比外面公司還要複雜地多ㄚ!(除非你爸是部長、三舅媽是立法委員以上職等,上述請直接忽略^^”)

    公務員的收入是餓不死,但是要能過著風華滋潤的生活,也是很困難(不然就要有拚了 進牢房的賭性),另外要考進公務員也是相當不容易地,有如千軍萬馬過獨木橋,許多人都花了許多年準備才考上,最痛苦的是,考上之後部門才發現不適任,主管GY難搞,想要轉調又是難上加難,想要離開又捨不得公務員的福利,又沒有膽量放棄,進退維谷,看著其他外界人士,與公司不爽可以說走就走,換掉老闆,甚至自己當老闆創業,做得風生水起(公務員規章明文規定不能兼職),而自己卻不上不下,高不成低不就,徒嘆人生蹉跎幾十年…

    其實,本質上,並不是當公務員不好,而是弱者思維,唯有你真正地面對問題去處理問題,才能真正地改善,例如:你說你畏懼人際關係,你可以去培養專職技能,以技能為核心能力謀生,只要有一技之長,到處都有機會,哪裡可以活,這樣也不用完全受制於人際關係,花點時間去探索找尋自己的長處,發揚光大成為專業,也可以來找我諮詢,幫你快速釐清人生方向,找尋地人生目標。

    圖 / 江之老師

    歡迎提早預約諮詢減少走冤枉路。任何問題歡迎來找江之占卜諮詢啦! ^_^

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  • 法律教室|大案不處理小案急抓人 根本大砲打小鳥

    法律教室|大案不處理小案急抓人 根本大砲打小鳥

    撰文 / 桃園市議員朱珍瑤服務處 法扶諮詢律師 謝俊明


    新北市侯市長接受國民黨徵召參加2024總統大選後,三名青年持高壓沖洗機到市府前人行道洗出「落跑市長侯友宜」字樣,該三名青年遭到新北警察逮捕並扣押機具。

    而據媒體報導,該三名青年遭新北市海山分局員警逮捕後,海山分局表示「還在了解適用法條」,而最終將當事人請回。

    而新北市警逮捕行為即產生極大爭議!

    律師觀點:

    首先,如果是現行犯逮捕,必須是行為人違反法律當場被逮逮捕,而依據報載,海山分局表示「還在了解適用法條」,顯然是否為現行犯即產生爭議,在是否為違反法律不明下警察即逮捕人民,換句話說「先抓人再找法律」,這和過去戒嚴時代又有何不同?那所謂法治及正當法律程序又被警方置於何處?

    第二,新北警方表示原本要以違反社會秩序維護法第 90 條第 1 項第 2 款「未經他人許可,張貼、塗抹或畫刻於他人之交通工具、圍牆、房屋或其他建築物者。」處理,但後來發現無法以此條辦理,更暴露出警方對於法律適用認知之不足。

    第三,縱使該三名青年違反社會秩序維護法第 90條第1項第2款,以警力立即逮捕,是否有「大砲打小鳥」?且依該法條條款規定為「處新臺幣三千元以下罰鍰或申誡」,警方不為告誡或處罰款卻以逮捕為之,這如同民眾未戴安全帽,警察不為開違規紅單,卻直接將人逮捕帶往警察局,顯有比例失衡之虞!

    第四,司法院釋字第509號解釋揭示「言論自由為人民之基本權利,憲法第11條有明文保障,國家應給予最大限度之維護,俾其實現自我、溝通意見、追求真理及監督各種政治或社會活動之功能得以發揮」。而言論之型態並非單純以聲音或文字等特定表現方式為限,亦可透過各種舉動之方式呈現,此即屬於「象徵性言論」,而仍屬於言論自由之範圍,換句話說仍受憲法保障。新北警方逮捕該三名青年而後又請回,顯然有侵害人民言論自由之虞!

    最後,新北發生多件重大槍擊案件,治安已遭受質疑,但對於上述三名青年案件卻積極辦理,免不了受人民質疑是否挑「軟柿子」?甚至會被質疑因人而辦案?

    對於認真、遵法辦案的員警,筆者當然肯認,但是對於重大刑事案件頻傳,仍期望警方加油,以期給人民安全空間!

    圖 / 謝俊明 律師

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  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0529 -0604

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0529 -0604

    文/李昱墨


    生肖鼠,卦象: 天水訟 

    運勢紛雜,口舌是非。此時並不適合太過積極的策略,容易和他人造成衝突,雖然得理但卻會造成自己的損傷。建議先以和為貴,冷靜下來思考通盤的策略,切忌在氣頭上的時候逞一時之快說話或做決定,容易造成誤判因而要花更多心力來彌補過失。 

    生肖牛,卦象: 離為火 

    虛心受教、聽從前言。本周容易遇到事情被放大或是小題大作而困擾不堪,請記得要放寬心,切忌剛愎自用。 

    生肖虎,卦象: 火山旅 

    果決剛毅、切莫猶豫。正在面對波瀾起伏之象,此時應該守正道,強化自身的意志力來面對這些挑戰,畢竟剛開始波動之時不易順利,需要付出時間與努力才能順利突破困境。也表示工作或生活上產生了變動或變化。 

    生肖兔,卦象: 地澤臨 

    萬事亨通,一帆風順。前途一片順遂光明之象。不可因正在走運就我行我素、一意孤行,必須隨時提醒自己要謙虛廣納他人之意見,與人知所進退、良好相處,才能保持盛運。 

    生肖龍,卦象: 風水渙 

    發覺危機,臨危脫險。若有查覺到任何不對勁,就應該要保持距離、以策安全,並小心行事、盡速遠離災禍,此時需要思慮清晰、意志堅定、手腳俐落才能遠離困境。 

    生肖蛇,卦象: 兌為澤 

    人見人愛,剛中柔外。整體來說有著不錯的運勢狀態,記得努力想要達到目標的過程中,還是需要保持堅定的意志力與柔軟身段及親和力,才能事半功倍。 

    生肖馬,卦象: 乾為天 

    萬事如意,名利雙收。家運昌榮旺盛,升遷得望之象。誠如前述所言,此時最忌諱得意忘形,驕傲忘卻提醒自己該戒慎恐懼,若不幸如此,則盛運將隨之破滅,招致失敗,謹記一點,最光明的地方背後一定是最陰暗的所在! 

    生肖羊,卦象: 坤為地 

    順勢而為,見好就收。須注意凡事不能陷入太深,可化險為夷。若輕舉妄動,則容易造成自找麻煩之情況。小心別專注在眼前短期的利益而失去分寸。 

    生肖猴,卦象: 萬事清吉、小心細節 

    生肖雞,卦象: 雷澤歸妹 

    待價而沽、步步謹慎。可能剛開始會開心,但日子一久就會開始產生不好的情況發生,禍害自己。故要遵守正道,取之有道才能讓路走得更遠。 

    生肖狗,卦象: 雷地豫 

    生於憂患,慎於安樂。本周最大的風險不是失敗,而是過得太安逸,因此而懈怠不前,忘卻守成,趨向敗壞。必須要懂得在盛運之時謙虛為懷、不斷向前。 

    生肖豬,卦象: 風地觀 

    誠信有禮,明察秋毫。平日累積的能量及人脈能在本周發揮,能有機會獲得前輩、長官的拔擢。但依然要注意細節與脈動避免破運。 

    更多新聞報導:

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  • 皇家生命數字週運勢【05.29~06.04】

    皇家生命數字週運勢【05.29~06.04】

    文 / 紫衣格格 【曙光小築】

    人運旺: 數字5

    事業順:數字7

    情感甜: 數字6

    【全球大環境】

    大環境存在變數多,就像拍賣在還沒落槌之前,最終的擁有者有可能是任何人。

    人心就像保守現況卻又對突破傳統蠢蠢欲動的人一樣,因為不確定、因為猶豫,反而錯失了重要的時機。

    天氣的變化大,颱風、外圍環流帶來的大雨、強風都不容忽視,易引發意外事故。

    投資市場因AI而重燃希望,但想追高的人一定要多下功夫做功課,本週市場易跌多漲少,獲利的回吐賣壓和急追高的買盤,顯然也在拉扯之中。

    如果你還不會算自己的生命數字,那麼請參考下方的步驟,試著計算出自己的皇家生命數字,農陽曆都要參考喔!!!

    • 陽曆生命數字:工作、思考模式
    • 農曆生命數字:感情、行為模式

    例: 小桃花的生日: 陽曆1971.02.18 農曆是1971.01.23

    陽曆:1+9+7+1+2+1+8=29, 2+9=11, 1+1=2 (參考數字2)

    農曆:1+9+7+1+1+2+3=24, 2+4=6 (參考數字6)

    【各數字本週運勢參考】

    《數字1》

    人情壓力重,包袱需拿掉才能走的又快又遠,混亂中會找到方法解決眼下問題,勿慌勿亂,生活以及和另一伴的關係,漸入佳境。

    《數字2》

    生活有新的計劃展開,而且會身體力行地去實行,為精進自己而花錢,學習的路上不會孤單,但荷單會瘦一點。

    《數字3》

    圈粉週,工作或生活中會遇上彼此想法、觀念一志的人。環境適應力強,出國運好,與另一伴感情融洽甜蜜。

    《數字4》

    危機處理能力大增,因此儘管會遇上不喜歡的人或不擅長處理的事,這週都能順利解決,與另一伴生活步調愈趨一致,幸福感急昇。

    《數字5》

    一掃陰霾,趁勢崛起,事業進入收成期,過去佈下的種籽開始一一回收,人運好之餘也利多結交重要人士。

    《數字6》

    勤走動,多案源,事業因為良好的人際關係加分,諸多轉介,人脈積累,口碑創建,唯注意想法易較負面或受他人影響,請遠離會一直讓你扣分的人。

    《數字7》

    開啟跨領域挑戰的機會,利用自身經驗加分也增加成功率,提出的計劃易被採納、投資運尚可但勿貪心。

    《數字8》

    遇強則強,但勿逞強,身體易因過度疲累出狀況,若有問題請立即就醫檢查,運動有結識新朋友的機會。

    《數字9》 

    休憩沈潛,調養生息,也不干預他人的事以免招來不必要的麻煩,工作進入時間調配期,目標設定不要太多,否則會因為達成不易而放棄。

  • 推動全市下水道接管率 3年提升至26%

    推動全市下水道接管率 3年提升至26%

    生活中心/新竹報導

    新竹市議會第11屆第1次定期會,26日議員質詢「污水下水道工程」進展,工務處長曾嘉文說明工程規劃內容,將全力完善系統建置、提升接管率,改善市民生活品質,接管率由目前20%,3年後提升至26%。

    目前污水下水道接管率20%。圖/新竹市政府

    工務處表示,新竹市污水下水道接管率104年為12%,/111年底為19%8年時間接管率僅成長7%。今高虹安市長上任後,責成工務處加速推動公共污水下水道建設,滿足市民期待改善生活環境需求,目前刻正執行「污水下水道第三期實施計畫」,已完成約35000戶接管用戶,接管率約20%

    此外,本府亦積極辦理關東區次幹管工程、東大區用戶接管第三標暨指定地區-2及公道五路分支管網,及用戶接管工程暨指定地區-1工程,約可完成1萬戶接管用戶,有望再提升6%的接管率,力拚本市115年接管率達26%

    工務處指出,市府今年將陸續發包公道五路分支管網及用戶接管工程暨指定地區-2 (規劃戶數約為4,000),公道五路分支管網及用戶接管工程暨指定地區-3(規劃戶數為7,100)、南大區A1(規劃戶數為2,500)等工程,預計竹市118年污水下水道接管率將提升至30%以上。

    工務處說明,污水下水道系統是建設的百年大計,接管率更是檢視城市進步的重要指標,市府目前已重新招標污水勞務及工程採購,加速推動污水下水道工程,並提醒各用戶配合下水道的用戶接管工程,不僅能改善居家生活品質,亦讓本市污水處理系統更完善,共同打造宜居永續的新竹市。

  • 孕婦羊水已破卡車陣 親友急報警開道護送

    孕婦羊水已破卡車陣 親友急報警開道護送

    社會中心/桃園報導

    桃園市平鎮區呂姓女子昨(26日)上午7時30分許,慌張撥打110求助,開車載著即將臨盆弟媳去醫院,半路上羊水已破卻卡在車陣中,警方了解原委後,因當時正值上班的交通尖峰時刻,當機立斷派員在前幫忙開道引導,讓原本需要半小時以上的車程,僅花費短短的10分鐘就趕抵,成功幫助孕婦順產。

    警員騎警用摩托車開道。圖/警方提供

    平鎮派出所所長姜國襄表示,呂姓女子26日上午7時30分許報警求助,稱自己開車靠近平鎮區坤慶路,但自己弟媳的羊水已破即將臨盆,希望警方協助開道送醫,警員林庭瑋獲報後,考量當時正值上班交通尖峰時段,交通極為壅塞,當機立斷騎乘警用機車協助開道。

    執勤警員騎乘警用機車引導後方的呂女車輛,一路開警示燈、警笛全程開道、阻隔車流、指揮避讓,僅僅10分鐘就將孕婦平安護送至平鎮區延平路二段的婦幼醫院,讓孕婦得以順利生產。

  • 醫療暴力零容忍! 警方演練處理醫療暴力

    醫療暴力零容忍! 警方演練處理醫療暴力

    社會中心/桃園報導

    近來台灣發生多起民眾公開場所失控行為,警方處理時因衝突導致社會討論,桃園市楊梅警分局為強化醫院急診自衛及處理暴力事件能力,與桃園市楊梅天成醫院合作,舉行醫療暴力演練,讓第一線執勤警察同仁能熟悉處理,降低執勤發生警民衝突機率。

    圖/警方提供

    警方表示,此次演練內容以急診醫療暴力為例,演練情境為一名民眾因身體不適,由友人攙扶至急診室,惟該友人因情緒不穩,出言恐嚇醫護人員並與保全人員發生肢體衝突,院內醫護人員立即啟動院內急診暴力事件通報,楊梅分局楊梅派出所第一時間迅速到場,現場醫護人員明確告知警方,該友人違反醫療法,警方遂依現行犯逮捕上銬。

    楊梅警分局表示,平時與轄內醫療院所建立橫向聯繫管道,一遇狀況經院方通報後,立即啟動「快打部隊」排除狀況,快速反應、壓制暴力犯罪,並逮捕嫌犯,藉由實際情境演練增加醫護人員、保全人員的處置應變能力,在警方趕赴現場前,提升自我防衛能力並降低傷害,共同防制醫療暴力。

    圖/警方提供
  • 你怕被改動作? 還是期待被改動作?

    你怕被改動作? 還是期待被改動作?

    文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷


    比賽越來越近,倘若教練幫你改動作,動作改得不是很好,怕比賽時發揮不出來、達不到過去的成績、輸給不該輸的對手時,這時該怎麼辦?

    改動作對選手來說有時是一大挑戰,畢竟動作難度就牽涉到要花多久時間才能學會。倘若動作還沒修正好,又急著出成績,那肯定會很焦慮。競賽應將思維放在如何建立出雄厚實力,好動作更容易出現好結果。練習時每次都要求做對的動作,那麼選手就能以最短時間提高成功率,達到設定的目標。倘若分心在追求立即的成績上,反而只要失誤一出現,那麼就很難保持穩定的思緒與情緒去面對接下來的比賽,成績自然容易卡關。

    所以練習時聚焦在一、二個動作的調整上,努力熟悉這些調整。即使是比賽,也是將目標放在這些動作調整上。賽後檢討哪裡做得不錯,肯定自己,哪裡還可以控制得更好,對自己變好充滿期待。就長遠發展來說,任何高超的技術都是建立在正確的動作基礎上,教練是站在出更好的成績思維上來幫你改動作,所以不要擔心教練幫你改動作會影響你短期的成績,你不改動作才是真正影響到未來出不了成績的重要因素。

    圖 /Pixabay
  • 瑪娃颱風轉為強颱 預測下周轉北向日本前進

    瑪娃颱風轉為強颱 預測下周轉北向日本前進

    生活中心/綜合報導

    根據中央氣象局預報資料顯示,颱風瑪娃今(25日)由中颱再度增強轉為強烈颱風,目前位置通過關島附近海面,穩定朝菲律賓東方海面前進,中央氣象局預測,瑪娃颱風接近菲律賓東方海面後,接著在巴士海峽一帶向北轉,接著再向北朝日本方向前進,預判襲台機會低,本周台灣仍不會受到颱風影響,民眾可計畫出遊,但要小心山區降雨,以及東半部海邊長浪。

    中央氣象局預報,瑪娃颱風今上午8時再度增強為強烈颱風,當時中心位置北緯14.2度、東經143.4度,以每小時18公里速度向西北西進行。中心氣壓925百帕,中心最大風速每秒51公尺,瞬間最大陣風每秒63公尺,七級風暴風半徑250公里,十級風暴風半徑80公里。

    目前歐、美預測瑪娃先接近菲律賓東方海面,然後在巴士海峽一帶向北轉,朝日本方向前進,侵台機會降低,但是否會影響台灣還要持續觀察。