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  • 台灣永續生命力》霹靂舞首位華人國際評審陳柏均 自強不息不怨天尤人的尬舞人生

    台灣永續生命力》霹靂舞首位華人國際評審陳柏均 自強不息不怨天尤人的尬舞人生

    39歲的陳柏均2021年底獲總統文化獎,頒獎過程中總統問他,靠街舞怎麼過日子?有人幫忙嗎?他很酷的回說:「我們自已想辦法存活。」在傳統印像裡不是正常工作的街舞,竟然能靠自已活下來,讓總統對他另眼相看。陳柏均說,他喜愛跳舞勝過一切,跳舞會讓他開心,不怨天尤人等別人來幫助,以自強不息的信念,靠自已賺錢活下來,然後自由自在沈浸在跳舞世界裡,這是他一輩子都要做的事。

    「我就是個愛跳舞的人!」陳柏均說,為了可以無慮地跳舞,所以會想盡一切辦法來維持,開教室、辦活動等,不外乎就是維持基本的生活運作,然後盡情享受跳舞的快樂,沒有很複雜的概念,想要做一件事情,不是靠別人來幫助你,賺錢養活家庭、維持團隊運作,不要成天想著自己多有才華,為什麼沒有人看到,若是不努力,光想靠別人幫忙是活不下來的,這多年來他看過多少人才,就因為沒有想通這個道理離開街舞。

    陳柏均熱愛跳舞,目前仍每天練舞維持舞技。圖 / 陳柏均 提供

    陳柏均11歲時,父親買了卷「L.A. BoyZ」的音樂錄影帶,原本是要他好好學習英文,但他卻被音樂和舞蹈迷住,心想,怎麼會有人這麼穿衣服,而且還用台語唱快節奏的歌曲,於是開始學習影片中的舞蹈,從模仿開始學起,不然就是請教會跳街舞的大哥、大姐指導,就這麼跌跌撞撞進入街舞的世界。

    在國中時學舞的過程曾中斷,沒有專心在練舞上,只有在一些場合秀一下舞蹈,直到上了高中,被熱舞社一個很正的學姐吸引,才又開始回到練舞這條道路上,陳柏均說,進熱舞社不是為了追求學姐,而是找回了練舞的熱情,覺得練習街舞很適合他,因此每天花很多時間練習。

    高中時期參加熱舞社開啟他的街舞人生。圖 / 陳柏均 提供

    街舞是美國街頭幫派中演化出來的次文化,有些幫派成員將時間、精力花在練習上,幫派成員相見就靠著舞蹈來比拼,沒有了槍枝和暴力,但叛逆互尬的特質不變,陳柏均回憶,以前也都是在街頭尬舞,中正紀念堂、西門町等地就是舞台,從1997年開始認真練舞至今也有25年。

    在跳舞的過程中,從街頭尬舞到參加比賽,最後開始教學、辦比賽,一切都是靠著喜愛跳舞的熱情走過來,沒有抱怨,對街舞除了喜愛還是喜愛,陳柏均說,這一切他要感謝2個人,一個是高中熱舞社的指導老師AMAY,一個是世界霹靂舞教父Ken Swift,讓他能在街舞的世界中不斷前進。

    AMAY老師告訴他,跳街舞要跟上節拍,不是自己放了音樂就亂跳,才讓他知道在街舞的世界中,音樂對舞蹈極其重要,而不光是只有舞蹈技巧而已。

    世界霹靂舞大師Ken Swift 是陳柏均習舞過程中重要導師。圖 /陳柏均 提供

    另外,開始接觸教學及授課後,讓他在成為經營者和舞者的身份間為難,2009年他一度想要放棄舞蹈,專心在舞蹈教學營運上,但是當年43歲的Ken Swift告訴他,「你現在不跳,什麼時候跳?」一語驚醒夢中人,現在每天都維持練舞,成為一名街舞藝術家。

    為了讓街舞有更新的元素,7、8年前陳柏均將武術的元素融入在舞蹈中, 不論是在國際甚至在中國,都讓人耳目一新,沒想到武術也能加入街舞中,隨著在國際比賽中曝光,得到國際街舞界的認同,開始出國擔任裁判工作,一轉眼也10年過去,其中在2017接任世界舞總街舞顧問,讓台灣街舞被世界看見,這二年因疫情沒有出國,直到去年底疫情國際稍緩,他又開始應邀前往法國世錦賽、俄羅斯公開賽擔任裁判工作。

    上TED分享街舞經驗。圖 / 陳柏均 提供

    「政府和企業應該多關注台灣的選手!」陳柏均說,台灣的選手實力很強,在2024巴黎奧運有機會奪牌,但少的就是政府和企業的協助,目前其他國家的選手都已經進入國訓中心集訓,台灣目前仍靠著選手自主訓練,而在企業方面,也要給選手多一點實質的幫忙,讓選手能在訓練時無後顧之憂。

    陳柏均說,練舞修練是一輩子的事,沒有停止的一天,不用負面的心態面對狀況,保持謙虛才能充盈,也呼籲家長們正向看待街舞這項運動,青少年就是喜歡誇張、吸引人的事物,重視青少年的次文化需求,街舞也能成為一輩子追求的成就選項。(百傳媒黎百代/台北報導)

  • 台灣永續生命力》足球精神標桿「長青元老足球隊」

    台灣永續生命力》足球精神標桿「長青元老足球隊」

    台灣足球的發展大起大落,從早期香港球員來台的「港援」時代,到八十年代女足世界發光,曾在世界足球佔有一席之地,但隨之而來的環境變遷,台灣足球已成冷門運動,但有昔日光榮時期的老國腳們,到甲花之年仍為足球努力,組成「台灣長青元老足球隊」,走進台灣偏鄉推廣足球,希望透過爺孫的足球交流,讓足球的血脈繼續傳承下去。

    2022《百傳媒》將與觀音根滿基金會合作,發掘藏身在台灣各地永續生命力故事,總經理吳盈睫表示,住在台灣這塊土地上的人民,有著一股與生俱來的堅韌生命力,縱然在台灣有著各種紛擾,平民百姓都能在自已的領域中打拼奮鬥,為的就是希望能有更美好的願景,讓下一代更加幸福。

    圖 / 台灣長青元老足球隊 提供

    這次,《百傳媒》找到一群40、50、60年代的足球選手,這些年逾七十的足球前輩們,秉持著對足球的熱愛,特別結合北部(台北孔雀、新竹風城)、中部(台中老爺)、南部(台南長青、台南南友、高雄不老、高雄雷鳥、高雄聯邦)等地志同道合足球同好, 組成的一支老頑童足球聯隊。

    隊長林榮隆表示,期望能透過與全省各地的國小足球隊的交流,達到推廣地方足球運動的作用,讓大家看到一群從60多歲70多歲,甚至有80多歲阿公級的足球選手,還能為了興趣與理想快樂,健康地馳聘在足球場,一齊為年輕時就喜愛的足球運動力,朝著為台灣的足球風氣的帶動而前進。

    長青元老足球隊偏鄉小學推廣足球,致贈球鞋、球衣丶獎學金。圖/長青元老足球隊 提供。

    台灣長青元老足球隊領隊洪耀麟說,老國腳們巡迴全台各地的偏鄉,跟小朋友比賽交流,主要是針對偏鄉球隊的需求贈送球衣、球鞋、球具或獎學金,希望可以讓學童認同足球是可以終身從事、甚至可作為職業的運動;也希望能藉此為台灣培養出世界級的球星,為台灣的足球發展盡一份心力,讓足球運動可以在台灣各地遍地開花。

    足球隊執行長謝朝義說,今年計畫每季執行1至2次,與全省各鄉鎮的國小學生足球隊交流,歡迎有興趣的國小與我們做親善友誼赛,來一場爺孫足球親善交流活動,請與聯絡人林榮隆隊長(0939-252-424)聯絡。(百傳媒/桃園報導)

  • 開啟心靈的曙光 |皇家生命數字週運勢(1/10~1/16)

    開啟心靈的曙光 |皇家生命數字週運勢(1/10~1/16)


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    • 諸神曙光週運勢小提醒 :格格獨創的羅馬天神占由卜牌卡,看看這週羅馬天神們要跟你說些什麼?或是要提醒你注意什麼事呢!
    • 默唸自己的名字以及『請羅馬天神給xxx這週運勢小提醒』,並從1-13張牌中憑當週直覺選出一張牌。抽牌請憑『直覺』挑選喔。
    • 牌義若有”/” 符號,表示這張牌可參考的說明較多,請自行參酌。加入我們的Line官網《曙光小築官方Line帳號》並留言你的選項,我們會直接回覆。
    • 此為大眾占卜若需要更仔細的運勢占卜請私人預約。每週羅馬天神的小提醒在當週的週三晚間11點半結束後便不再回覆。

    紫衣格格-愛新覺羅正黃旗

    讓人生更順利的 皇家生命數字

    我很不喜歡聽到別人說「這都是命,沒辦法」我始終認為人生是選擇來的,每一天從我們起床開始就在做一連串的選擇,選擇吃什麼早餐、穿什麼衣服、走哪條路線、坐哪班車….每做一個選擇牽動的都是下一個事件的到來及開始。

    曙光小築-皇家生命數字諮詢師


    【全球大環境】

    大環境讓許多事都在開始與結束中循環著,焦點在於如何打破舊俗套,而不是怎樣避免失敗或事件的發生。

    事件多在權力的交替、擠壓、搶奪,上演的戲碼並不好看,這是因為檯面下談不攏的事終被被爆料而讓事件浮上檯面。

    投資市場繼上週震盪後仍未停歇,FED的鷹派言論、非農就業數據的不理想、已然達到薪資通膨的階段,本週仍要留意市場資訊及大幅波動。

    天氣方面則要嚴防忽然而來的豪雨或暴雨造成地區淪陷或嚴重農損。

    如果你還不會算自己的生命數字,那麼請參考下方的步驟,試著計算出自己的皇家生命數字,農陽曆都要參考喔!!!

    • 陽曆生命數字:工作、思考模式
    • 農曆生命數字:感情、行為模式

    :

    小桃花的生日: 

    陽曆1971.02.18 農曆是1971.02.10 

    陽曆:1+9+7+1+2+1+8=29, 2+9=11, 1+1=2 (參考數字2)

    農曆:1+9+7+1+2+1=21 , 2+1=3 (參考數字3)

    【各別數字運勢參考】

    《數字1》

    化險為夷,速度感加重,工作效率超高的一週。

    想法付諸實行,做事不拖泥帶水也沒有多餘包袱,資源到位,人事物皆沒有需要你煩心的地方,同理心讓本週多了耐性也與他人溝通更加無礙。

    假日忙祿,一些人際關係上的應酬不得已將佔據你們一些時間。

    感情是共進退的理解與體貼。

    財運旺,正偏財都不錯。

    《數字2》

    暖心體貼,人際關係經營更上一層樓,無心插柳柳成蔭,工作成效超乎預期,表現可圈可點,部門間合作或與他人合作要注意法規或組織中的內規,不熟悉的領域一定要找人再三確認可行方式,不要輕易挑戰或抱僥倖心態。

    週末的既定行程易有變動。

    感情是驚喜連連的愛意表現。

    《數字3》

    工作進財,過去若有金錢卡關,本週可解套,雖不至於完全搞定,但至少短暫喘口氣是沒問題的。

    得力夥伴、助手相繼出現,與他人一言合拍且能立刻提槍上陣,週三前工作掌握度佳,能見度大開。

    週四開始有較多外出、差旅等事,身體的疲累感加重,合作事宜也多變化。

    感情是需要對方多點配合與理解。

    《數字4》

    商業利益結合,1+1大於2,互動分寸拿捏得宜,且神隊友能即時發揮作用。

    唯需注意勿過於執著,也要弄清楚他人的意圖和需求,收合之間需要更多判斷力。

    太介入他人的事會弄得自己一身腥,無論工作、生活、感情,請要設定停損點。

    易外出奔波、商談,但不易在本週即得到結果。

    感情上你的情緒會影響另一伴的心情。

    開銷增加。

    《數字5》

    行事宜低調,勿挑戰權威,合適重複已上手的工作,練習把簡單或日常的事做到極致也能成為專家。

    責任感與挫折感對等存在,平常心看待身邊事物變化,凡事不要自己對號入座。

    守財不易。

    愛情是守好自己的心。

    《數字6》

    計劃雖仍有變化,但本週在前置的準備上可不能馬虎,貴人與小人皆存在的這週,面對他人的善意或評批都要虛心接受。

    工作量意外增加,責任感加重,需要多方釋壓管道。

    網路消費要注意個資外洩、購入貨品瑕疵問題。

    感情是真性情的表現。

    《數字7》

    打破規矩、突破現況,現實與理想交戰的過程需要更多強力資訊佐証自己的方式是正確的。

    人際關係維繫不易,不需刻意討好誰,堅定自己的底線和立場並拿出解決問題的真本事,即能讓他人信服。

    週末與家人、友人的聚會能為好心情加分。

    感情是歷經風雨的過程。

    《數字8》

    提前佈局,方向確立,細節掌握的挑戰大,易遇到不受控的下屬、合作對象、同事,進退有據,不硬碰硬,用態度軟化對方。

    說話頗具份量或影響力,因為工作能結交到想法相近的朋友。

    金錢左手進右手出,或忽然新增一筆較大開銷,用度調節請需仔細盤點。

    感情是充滿期待的新年禮物。

    《數字9》 

    工作上的想法及立場堅定,不易動搖,即便來者不友善,也能四兩撥千金化險為夷甚至成為友好關係。

    擅溝通,利合作,重新聚焦並凝聚向心力,年前有機會創造一波好成績。

    金錢來去一陣風。

    感情是全心全意地信任與依賴。


    現任

    • 曙光小築-共同創辦人
    • 皇家生命數字創辦人
    • 諸神曙光占卜牌 設計者
    • 美國國際諮商師與治療師協會(International Association of Counselors & Therapists  I.A.C.T. )催眠師
    • 現為身心靈推展策略國際聯盟(IABP)皇家生命數字督導師 
    • 銘傳大學產學暨推廣處 皇家生命數字初階班 講師

    資歷

    • 曾任美國NYWE學會皇家生命數字督導師
    • 曾任美國IACE(文化教育及身心靈國際聯盟)皇家生命數字督導師
    • 讓人生更順利的生命靈數』一書作者
    • 研究學習生命靈數字長達11年。

    經歷

    • 花旗銀行、荷蘭銀行、中國信託、渣打銀行、匯豐銀行、台新銀行,銀行工作資歷20年,其中10年為管理職。
    • 美好生活古董咖啡聖誕活動生命靈數占卜師
    • Akuma Caca
    • Gomaji生命靈數授課
    • 匯豐銀行生命靈數授課
    • 佳醫美人
    • 金寶山員工教育訓練
    • 南山人壽四星會活動講師
    • 魅麗雜誌十周年活動帶領講師 
    • 2019年11月北京國際佛博會受邀展商及演講嘉賓
    • 小田食光駐店生命數字運勢分析師
    • 日本銀座白石&願夢咖啡 生命數字占卜活動及講座老師
    • 草山靈性跨年聖典受邀演講老師及現場個案諮詢師

  • 親子教室Teresa | 人生從小考到大 家長平常心面對孩子考試

    親子教室Teresa | 人生從小考到大 家長平常心面對孩子考試


    Teresa老師

    *國中小自學班講師
    *國中小前程規劃講師
    *家教班培訓講師
    *電商經營團隊講師
    *紹暘文教 培訓主任
    *中華民國遊戲教育 培訓講師
    *語果語文正音及作文 講師
    *比易筆作文機構心智圖 培訓講師
    *資優數學 講師
    *奧數 講師
    *永齡基金會 課輔講師


    元旦過後,學期即將邁入尾聲,國小生首當其衝10天後的期末考,再來是國高中生期末考試,接著是最令人心血沸騰的學測,農曆年前考試,年後放榜。這個年過的很緊張啊!

    只要是考試,很多家長比小孩在意,心情起伏也很大,比較之心更是錙銖必較。希望家長們把「比較」放心裡,偷偷比就好,別比得讓孩子心慌。其實,不管年代如何改變,考試總圍繞著學生轉,從小考到大,出社會了還有更犀利的考績評比呢!

    圖 / Pexels

    話說考試是為了明白自己學習的成果,包含學習方式、練習精準度、時間控管、面對考試的心情、自己設定的目標、家長的期待⋯⋯很多因素都會影響結果。與其緊張、害怕、懊惱、不如平日早早做準備,但能做到有幾人。如果說升學是唸書的方向,方法就因人而異,網路訊息發達,各種讀書方法都有人推崇,筆記也是各家爭鳴。

    不過,還是一句老話,規律的生活態度、正確的學習觀念、學會了才有快樂的童年,才能有更多選擇學校的機會,這都掌握在自己心裡和執行的恆毅力。

    #抱佛腳瞞過小考,騙倒的是自己

    #穩扎穩打的精準練習,是未來的處事原則。

    #越接近考試,心越要穩定。父母就別碎念了!

  • Kai Chang 楷教練 | 高效健身要找到適合自己的教練

    Kai Chang 楷教練 | 高效健身要找到適合自己的教練


    Kai Chang 楷教練】健身是一種信仰

    人生就像雕刻肌肉線條,一步一腳印,沒有捷徑。

    愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 

    確認目標,一次一下,做好做滿。

    Kai Chang 楷教練】兩岸三地知名歌手、健身教練!


    健身不需要「堅持」
    只需要「熱愛」與「信仰」
    洛城劉德華   楷教練
    

    大家好,我是楷教練,兩個月前頸椎受傷到後來看了不少醫生,有傳統的整骨醫生,有一般的西醫,一直到最近好不容易看到一個好醫生,他是復健科的醫師,這幾個醫生看下來給我很多的感觸,也就是說,如何選擇一個醫生,其實跟如何取得一個健身教練是一樣的事情喔?

    怎麼樣選擇一個好的健身教練?希望看到的証照嗎?他有學過很多的東西嗎?還是要看他的經驗嗎?是他有個八年、十年、二十年的運動背景,這才是好的健身教練嗎?其實,我覺得不是這樣子。這些東西這個健身教練他背後擁有的學問跟他的經驗,其實跟你一點關係都沒有,除非這個教練,他是個願意用心在他的會員身上的教練,他願意真的站在你的立場,為你著想來關心你的一個教練才是一個真正的好教練喔?怎麼說呢?

    我為什麼說,我去看了醫生?我才有這樣子的感覺?因為,我頸椎受傷之後,我首先去看了一位的跌打損傷醫生,那這個醫生呢?他屬於就像一種教練,他不管你到底要什麼拼命的給你,他就覺得我這樣對你就對了,你就聽我的就是了。所以他把我全身的脖子、腰、屁股全身走完之後呢?他還會踩在我的肩膀上,把我的手往上拉,左右手都拉,拉到我覺得我的肩膀都快脫臼了,他還說,我跟你說,因為你長年練健身的身體都歪掉,我要幫你拉鬆,

    圖/ 楷教練

    所以他這樣看完我之後,我本來可能很快要好的,一個傷又多出了兩個多月,到現在頸椎雖然好,我的肩膀還沒有完全好。這樣的一個醫生我覺得可能對我不太好。再來呢?我到一般骨科裡面去看醫生,醫生就照正常手續幫你照 X 光,之後說你是不要打針,是不是要吃藥,然後去做復健,他沒有跟你多聊就跟你說不要運動,打針、吃藥、回家休息,這個是照順序走的一個醫生,對我有什麼幫助呢?其實我覺得沒有太大的幫助,我一直不知道,到底我的肩膀是為什麼到了這麼久,受傷還沒有好,這就像什麼樣的健身教練?

    就像一個健身教練他去學了很多知識之後,他不管你是什麼問題,今天健身房怎麼要求他,他就照本宣科,第一次進來,乖乖的做測試。第二次進來,乖乖的幫你從及腿練起,第三次從上半身練習,也不針對你個人的目標跟需求就照本宣科,所以也對你沒有太大的好處。

    直到我現在遇到醫生,這個醫生怎麼說呢?他是幫我的左肩照了超音波才發現,原來我的滑液囊破掉了,原來我的棘上肌肉有一些撕裂了,才發現當我的肩膀在做往上的動作的時候,我已經有impingement它是會摩擦到,所以我的左肩其實已經都累積了這麼多的狀況,我的右肩是什麼問題呢?就是說,當我在被往上拉之後,我的關節被拉鬆了喔,造成我的胸肌的力量沒有辦法藉由我的肌腱傳導到我的關節裡面去,他幫我推回來時,我的胸肌力量就稍微回來一點。

    所以說,這個醫生願意坐下,把它的時間真正放在我身上跟我聊天,去發現我是什麼樣的毛病,來針對我的毛病做治療,同樣的一個健身教練,你要怎麼樣去知道他是好的健身教練?他應該要跟你坐下聊天嘛,第一堂課什麼都不管先坐下聊你的目標,知道你有什麼樣的目標?然後知道你的問題在什麼地方?針對你去做一連串接下來的訓練,跟一連串接下來的安排,幫你找到一個最安全,不會受傷的路,這樣教練才是好的教練。

    圖 / 楷教練

    你說,一個醫生背後讀那麼多書。七年的醫學院讀完之後,如果這個醫生我會一堆書,我一堆支持理論,但是我跟你說,沒有啊,你就是這樣子阿,打個針最後是休息。然後躺著,接下來三個月到半年不要運動,你認為對你有幫助嗎?所以沒有錯,教練的證照,教練的經驗,是很重要,但是在這個之外,他有沒有一顆真正照顧你的心,這樣的教練,我覺得才是值得你長長久久跟下去的一個教練。所以說,我們真的是需要教練,教練會帶我們我們縮短讓我們的去猜測的時間,預防我們不要受到傷害之外,他願意跟你聊天,願意真的傾聽你心中的目標是什麼的教練?我認為,這就對你來說會是個好教練,希望大家都能夠找到一個好教練。

  • 2022台灣越南同鄉足球聯賽 竹南運動公園20隊參賽競逐金盃

    2022台灣越南同鄉足球聯賽 竹南運動公園20隊參賽競逐金盃

    在台越籍人士年度盛事「2022台灣越南同鄉足球聯賽」,來自全台各地越南國籍移工、新住民、留學生千人,1月2日齊聚苗栗縣竹南運動公園,舉辦熱鬧盛大隆重開幕儀式,苗栗縣竹南鎮公所機要秘書謝文福表示,很開心這次活動能在竹南舉行,公所全體同仁全力配合提供服務,此外,今年計劃興建符合FIFA國際標準足球場,相信未來竹南足球運動項目的發展會更好,也歡迎全台所有足球愛好者及團體來竹南辦比賽交流。

    聯賽副理阮虹葸表示,在台越南籍同胞組成「台灣越南桐鄉會」,除提供在台越籍人士急難救助服務,也不定時舉辦各項活動,連繫在台越籍同胞情感交流,其中自2017開始舉辦的年度足球聯賽,到今年為止,除了2021年因疫情關係停辦,已經舉辦5屆,每年報名隊伍逐漸攀升,從原本十多支隊伍,到今年參賽爆炸,因此限制20隊參賽,今年聯賽比賽時間從1月2日起共7個星期日。

    2022台灣越南足球聯,在竹南運動公園比賽7個星期日,1月2日舉辦開幕式。圖/百傳媒

    阮虹葸說,目前在台灣的越南籍人士,包括移工、新住民及留學生等身份超過26萬人,人數還在逐年向上增加,但超過百分之九十以來台工作為主,所以除了工作之外,平日假日在陌生的國度,若沒有其他熟悉台灣環境事務的同胞帶領,很難走得出工作地點或住處。

    「足球是越南人心中的國球!」阮虹葸說,目前足球聯賽已經是在台越南同鄉的年度大事,讓原本四散在台灣各地的越南球隊有機會較勁競技,球隊成員間為了準備年度聯賽,情感的交流更加凝俱,現在每逢假日球隊間就相約踢友誼賽,球隊成員的親友也跟著看球賽,提倡健康運動下同鄉間互動頻繁,減少很多其他問題發生。

    工作人員穿著越南傳統服裝引領球隊入場。圖/百傳媒

    《百傳媒聯盟學校》此次聯賽贊助2隊參賽共襄盛舉,主席吳盈睫表示,國內FIFA公布全球會員國男子排名,越南排名98名,台灣中華台北排名158名,台灣雖然2018年起政府投資43億在足球項目上,中華足協也接軌國際制度,成立企甲、企乙、五人制足球、青少年聯賽、女子聯賽(木蘭聯賽)等,並要求國內足球俱樂部成立、注冊等規範,而民間以兒童為主的足球俱樂部,近年也如雨後春筍林立,只是仍無法提升國內足球水準,相當可惜。

    吳盈睫指出,建議政府應重視移工在足球運動上的表現,對來自東南亞足球興盛國家,如越南、泰國、印尼、馬來西亞等國家在台移工足球隊,提供足球場地並舉辦足球聯擴大參與,在中華足協次級聯賽企乙,不限制國籍或開放持在台工作證外籍人士資格等,讓這些隱藏在台灣各地的足球人材資源,和台灣足球界交流,利用較少的財力、物力,加大面積的推廣足球運動,也能在移工人權議題上加分。(百傳媒/苗栗竹南報導)

  • 手作甜點 |水果鮮奶毛巾卷

    手作甜點 |水果鮮奶毛巾卷

    手作甜點 丸子老師

    曾任饗賓餐旅企業股份有限公司中央廚房西點部。畢業於花蓮台灣觀光學院廚藝系丸子老師,從高中開始對烘焙一股腦的熱情與訓練,在大學期間亦連續兩年擔任全國烘焙賽中廠商烘焙示範師,不藏私分享各式西點,在家就能輕鬆享受手作甜點。


    中壢浸信會12月教學

    材料:
    蛋5顆
    糖50克
    牛奶315克
    動鮮75克
    低粉150克
    卡士達45克
    沙拉油65克

    夾層:
    鮮奶油
    Oreo粉
    水果等….

    圖 / 曉萱手作

    約15-18片

    作法:
    奶油隔水融化放涼備用。
    低粉過篩備用。
    雞蛋與糖攪散,下篩好的低粉,均勻之後分次加牛奶,攪拌均勻再下融化的奶油,把所有材料都拌勻後,封保鮮膜,冰在冷藏靜置一小時。
    平底鍋開小火抹上油,大概湯勺舀一勺半,轉動鍋子,轉到都均勻,倒出多餘麵糊,沒有麵糊後,煎到起泡,倒出來倒扣,連續動作。

    夾層:
    底部鋪保鮮膜,將餅皮兩張上下重疊後,放上鮮奶油墊底,均勻灑上材料,像包潤餅一樣將他捲起,最後冰冰箱使它定型。

    貼心小提醒:
    1、用紙巾抹油均勻塗在平底鍋即可。
    2、平底鍋要先預熱(小火即可)大約120-130度左右。
    3、倒扣在成品架上,涼了再疊在一起。
    4、包的時候鮮奶油盡量不要太少,要不然口感不好。

  • 人際關係講堂 | 因為偶爾對伴侶生氣 你有多久沒有做愛的擁抱?

    人際關係講堂 | 因為偶爾對伴侶生氣 你有多久沒有做愛的擁抱?


    柯惠

    *亞洲NGH催眠師協會催眠講師
    *身心靈推展策略國際聯盟會員單位
    *上海市心理衛生服務行業協會會員單位
    *上海市連宏咨詢工作室共同創辦人
    *1881TPWS台灣職業女性聯誼會會員
    *OH卡系列潛能開發課程
    *美國NGH催眠師認證課程

    資格認證

    • 中華人民共和國二級心理諮詢師
    • 美國NGH催眠師講師

    有位心事重重的女性來工作室,希望透過OH卡潛能開發,協助找到她的願景。她說:已經有半年以上,感到胸口悶,頭頸部不舒服,睡眠時夢多的現象,經營了30多年的業務工作面臨瓶頸,很想要突破改善,又感到力不從心,在體力、財務、工作的多重壓力下,只好不停的買衣服發洩情緒。

    經過OH卡的翻牌諮詢,立即找到了她的核心壓力問題,由於和伴侶在生活中的意見相左,造成婚姻滿意度的下降,尤其是面對進入退休後,生活時間與家庭財務將有明顯的變化,在這些壓力之下,導致夫妻之間衝突次數增加。

    社會學家曾經提出,家中有八大角色,分別是家務、養家、育兒、教育、性、親屬、娛樂與慰藉,在如此多重的婚姻角色下,伴侶之間愛與親密情感,很容易在不知不覺中消失。研究顯示,夫妻間的婚姻親密度越低,越容易感受到寂寞,缺乏親密情感的婚姻,其實是潛藏著危機的。

    夫妻之間的情感狀態會影響夫妻家庭角色的執行,甚至進一步影響親子間的互動關係。

    建議有三點:
    一、立刻重新建立新的互動模式,讓彼此更滿意,能夠客觀地、冷靜地解決問題,才可以進行有效的溝通並達成共識。
    二、在工作方面的規劃,以三個月的績效表現作最後的評估,節省不必要的開支,學習有興趣的課程,為退休後的生活做積極的準備。
    三、就算你看了再多的勵志語錄,沒有執行力的話,拖久了就會左右為難,你照樣是一攤散沙。

    建議有相同困擾的讀者,首先要做的就是學習改變思維,理解伴侶的善意,要面帶笑容的、主動的和伴侶做愛的擁抱!

    希望能對你們有幫助,祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福!

  • 2022運勢兩極化 注意壓力的負面影響

    2022運勢兩極化 注意壓力的負面影響

    【不是極好,就是極壞,儘管很兩極,但也很明確】

    在走過2021疫情干擾、地震頻繁、天災影響農作收成、強強聯手合作不斷讓人驚艷的一年後,如果你期望即將到來的2022將是從此一路和平安康與快樂的協奏曲,那可就太小看它了,2022年將是富有極大挑戰並好壞摻半的一年,許多事不是極好就是極壞,大環境的運勢如此,更明確點來說,這是一個百家爭鳴但也容易看見群魔亂舞的一年,你已經準備好面對這樣充滿刺激與挑戰的2022年嗎!?

    【合作將更精準、更有目的性】

    首先,大環境將讓你感到充滿了機會與可能,去年,格格特別在年度運勢裡提到合作的型態已較2019有所改變,不再是只為了吃飽或活下去而合作,是要讓自己更上一層樓的強強聯手。

    而在2022年裡我們還是會感受到2021強強聯手氣勢的延伸,不過這一年請要比去年更加小心,因為,將出現更多趁勢來佔便宜、蹭熱度、吃乾抹淨就轉身離開的傢伙,所以,不要太容易被美好的藍圖給騙了,尤其最忌諱『一股腦兒地著急對方的事』也就是『不要一頭熱』!!

    凡事,把自己拉出來冷靜思考,看看對方的反應、觀察周遭的狀況,才能做出最合宜的決定與判斷。

    這一年的合作相較往年將更精準(初合作時就知道會有多少客戶、多少收益、多少年可攤提完成本之類…)、更有目的性,所以有些在檯面上看似很美好的合作但最後卻無疾而終、或者一些重要的合作始終處於紙上談兵的階段,這就是因為無法精準預估想要的結果或目的性未確立,就只能一直在檯面下商談再商談。

    【注意壓力引發的負面情緒】

    這一年,請多關心自己以及身邊的家人、朋友。

    因為2022年是與月亮能量非常靠近的一年,而月亮是日日變化且有陰晴圓缺的,所以2022是很容易自我壓抑且情緒轉折超大的一年,我們會慣性地將情緒內化並在無意中形成對自己的壓力,甚至大環境也會給我們感覺較有束縛不易突破的感受,有些人可能在工作上不小心犯了錯但自己卻把事件放大導致一直困在情緒裡、或者在人際關係中有誤會無法走出來…等。

    情緒易受壓抑自然而然就需要抒發的管道~

    因此今年也是身心靈事業很蓬勃的一年,這裡的身心靈指的是一切與人有關的、廣泛的、並不只侷限於某些領域,身體的健康、飲食、運動、按摩、心靈的平靜、繪畫癒癒、宗教信仰…,因為我們會有許多追求,所以健身運動的教練、營養師、減重專家、心靈諮詢師、心理諮商師、身體整復師、釋放壓力的催眠師、宗教的生命導師…等,將變得搶手,但也因此會有一些不那麼正派的人出線,這是兵家必爭、群魔亂舞的一年,請大家要留意導師的挑選,否則一不小心,很容易走火入魔,甚至傷害身心的健康。

     【醫療與健康,疫情退散?】

    這二年全世界被疫情整的七暈八素,每一個人打從心裡都希望疫情滾遠遠地不要再來,不過,2022年,可能要讓大家失望了,疫情的走向儘管很兩極,但並不會完全遠離,甚至,要小心再度捲土重來的疫情或有新的傳染病漫延,尤其要注意人傳人的問題,在這個世界上沒被注意到的國家、在社會中沒被留意到的角落,都可能是讓原本應可被控制的感染再度失控的原因之一。

    因此,這一年考驗著全世界各國家的醫療體系是否完備、預算是否足夠、社會安全網是否健全、醫護人力是否足以調配,而身為市井小民的我們則要學習更完善的保養好自己,這裡的保養重點都是與今年大環境運勢息息相關喔!!

    1. 不要承擔太多自己無法承擔的壓力:

    壓力是一切病根的來源,適當的壓力能讓人在工作或生活中不停地向前努力,但是過多的壓力卻會讓人喘不過氣,一旦心理出了狀況,身體就會跟著垮台,免疫系統一旦罷工,就很容易長期當機並引發連鎖效應。

    1. 少吃精緻食物

    去年,提醒大家多吃原型食物對身體健康的打底很有幫助,而今年,則要請大家少吃太多精緻食物,太過精緻的美食會造成身體內部的負擔,尤其今年在這方面的『反饋』會非常明顯。

    1. 少熬夜

    與月亮能量相吸引的一年,我們會更習慣性地晚睡或更想參與熱鬧的夜生活,因為在夜晚總會讓我們感到好像特別有精神或者思緒特別清晰,關於這一點,是兩面刃,所以才要提醒大家維持正常的作息很重要,倘若非晚睡不可,也一定要設底線,不能長時間熬夜喔!

    不然內在的消化或神經系統容易出問題。

    【情感偏向母系的溫柔,情歌是撫慰人心的良葯】

    今年,在情感上我們容易被具母性的人吸引,而母性的特質不外乎溫柔、理解能力強大、細心貼心、說話輕聲細語、守護、關懷..等,因此不分男女,稍具以上特質的人在情感的追求上相對比較吃香。

    由於2022情緒的衝擊感將十分強烈,而這樣強烈的情緒也很容易被轉化成文字、歌詞、詩,所以,2022年是情歌的世界,而且能大大的撫慰人心,甚至專門抒發心情的文字部落客、寫詩詞的文人,都有機會出線被看到。

    【金色與藍色的變化引領潮流】

    今年顏色的重頭戲是金色與藍色系,基調雖看似高冷,可是內含的變化無限,有歡慶有內斂,有貴氣亦有財氣,大家如果沒有特別喜好的顏色,不妨參考這二色做為生活上搭配的主流顏色。

    【國際事件看中俄,西北方,見真章】

    去年,萬眾囑目的國際事件之一不外乎是普丁與習大大的空中對談。

    今年,別忘了格格一開始說的『強強聯手必要有其目的性』,因此,只要尚未達成一致的目的,檯面下的互動往來就少不了,所以檯面上中俄雙方到底是互相箝制、抗衡還是聯手,儘管讓人霧裡看花卻也不能小覻了一直默默在進行中的合作協商。

    從生命數字來看,我認為合作這件事是他們倆都有的共識,西方國家的步步逼近讓二位強人有了『嘿!!我們是一起的』 這種共識,而實際上在經濟、國際安全這些地方要如何著墨彼此都還在溝通中,2022年我們還是能平靜安穩地度過,因為這兩大強人正在各取所需且維持平衡中。

    不過前題也是要祈禱西方國家別把他們逼到角落,讓他們感到威脅大增,否則,就是大家都要面臨經濟上辛苦困境的時候了。

  • 開啟心靈的曙光 |皇家生命數字週運勢(1/3~1/9)

    開啟心靈的曙光 |皇家生命數字週運勢(1/3~1/9)


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    • 諸神曙光週運勢小提醒 :格格獨創的羅馬天神占由卜牌卡,看看這週羅馬天神們要跟你說些什麼?或是要提醒你注意什麼事呢!
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    紫衣格格-愛新覺羅正黃旗

    讓人生更順利的 皇家生命數字

    我很不喜歡聽到別人說「這都是命,沒辦法」我始終認為人生是選擇來的,每一天從我們起床開始就在做一連串的選擇,選擇吃什麼早餐、穿什麼衣服、走哪條路線、坐哪班車….每做一個選擇牽動的都是下一個事件的到來及開始。

    曙光小築-皇家生命數字諮詢師


    【全球大環境】

    新年度開始大環境會讓人感到許多可能性,知識型合作、交流、機會將多到讓人看的眼花撩亂。

    眾人對於穩定、安全的要求更多,這不僅會反應在時事上,連同公司內部的訓練、職涯發展、工作環境安全也備受重視,公部門方面與公共建設有關的進度、預算運用也備受關注。

    本週天氣並不穩定,地震與天然或人為災害有關的土石流、大自然野火、洪水等都要注意。

    投資市場匯率波動大,尤其再加上歷經一波漲幅後市場的回檔下修機率大,二者因都和資金面有很強大的關聯,因此請投資人一定要注意市場訊息,勿燥進。

    如果你還不會算自己的生命數字,那麼請參考下方的步驟,試著計算出自己的皇家生命數字,農陽曆都要參考喔!!!

    • 陽曆生命數字:工作、思考模式
    • 農曆生命數字:感情、行為模式

    :

    小桃花的生日: 

    陽曆1971.02.18 農曆是1971.02.10 

    陽曆:1+9+7+1+2+1+8=29, 2+9=11, 1+1=2 (參考數字2)

    農曆:1+9+7+1+2+1=21 , 2+1=3 (參考數字3)

    【各別數字運勢參考】

    《數字1》

    新年度起航,人際關係與事業的多元發展息息相關,聲明遠播,能見度大開,不僅抓住機會,上班族更有一躍登上某重要位置,立刻需走馬上任之象。

    凡事親力親為,年前送禮拜訪時機剛好,與他人信賴感的建立週,務必好好把握。

    與家人關係緊密,感情是滿溢的安全感。

    財運以偏財為最旺,正財要身體力行,愈動愈有錢賺。

    《數字2》

    事業意外得到重要合約(機會),抱著輕鬆的心情工作反而效率超高。

    順風而行,加速完成工作好開始農曆新年前的收關準備,儘管偶爾會踢到小碎石,但並不影響工作的成績及表現。

    感情是慵懶中要時時保持注視的眼光。

    正財旺,多賺多花。

    《數字3》

    堅持自己的路,在規則中找變化,驛馬星動,工作調動、外派、差旅機會大增,對原本就是外勤的人來說不是壞事,勤跑就能開發新機會,對內勤的人來說,把心情準備好順應變化,愈快上手就愈向核心靠攏。

    感情是情緒的互相傾吐。

    金錢需妥善規劃用途,投資不要衝動。

    《數字4》

    心思細膩,強大內在建立週,人際關係處於新舊交替週期,雖會耗費一些心力整理情緒,但並不失為好事一椿,畢竟新年度新氣象,趁勢定位才好先發制人。

    不易屈服在他人權威之下,愈有權勢愈會激發你們想挑戰的心情,切忌衝動說話,事出必有因,先釐清因果順序再做決定。

    感情是堅強的包容。

    《數字5》

    吃喝玩樂行程滿檔,注意力並沒有放在工作的這一週,能吸引你們眼球的莫過於好吃好玩的事物,剛放完假又在準備當週假日的活動規劃。

    工作上將注意力集中在某些重要的人或事件上,個個擊破、快速有效率地完成目標,不宜拖拉。

    愛情是倒吃甘蔗的幸福。

    《數字6》

    工作偶有零星不易掌握的人或事件,但也都能見招拆招,思考縝密,策略奏效,某些來攪局的人自動轉圈離場,週三開始瑣事退散,重點加分項目要好好把握,合作契機產生,對方頗具份量你們也能拿出真本事,歡樂收場。

    感情是有期待又不會受傷害。

    投資要先做功課。

    《數字7》

    事業逆轉,且得具慧眼之人青睞,貴人運佳,表現也不落俗套可圈可點,人際關係環環相扣,背後支持的力量強大,且補給品充足,手放一拼,為新年第一週開啟成功之門。

    感情是穩定成熟期。

    《數字8》

    成事在人,執行力強大,儘管捲袖揮汗但得到的回饋將以倍數計算,得民心,陞遷運強,親力親為且是同事、家人、孩子眼中的英雄、可依靠的對象。

    家庭的穩定是你們這週很大的力量來源,單身者要重視家中長輩的身體及心情。

    感情是共享喜樂與陪伴。

    偏財運好。

    《數字9》 

    年初立馬投入工作進入狀況,擅用團隊力量,集思廣益,利溝通,多展現自己的強項,提案先聲奪人,氣勢在前實力在後,讓對方看見你們並印象深刻有助後續發展。

    左右逢源、能者多勞,週四前多利用對工作的瞭解快速完成目標或計劃擬訂,週五開始會有較多往外跑的機會。

    感情是形隱不離的另一伴。

    正財運佳,有意料之外的收入。


    現任

    • 曙光小築-共同創辦人
    • 皇家生命數字創辦人
    • 諸神曙光占卜牌 設計者
    • 美國國際諮商師與治療師協會(International Association of Counselors & Therapists  I.A.C.T. )催眠師
    • 現為身心靈推展策略國際聯盟(IABP)皇家生命數字督導師 
    • 銘傳大學產學暨推廣處 皇家生命數字初階班 講師

    資歷

    • 曾任美國NYWE學會皇家生命數字督導師
    • 曾任美國IACE(文化教育及身心靈國際聯盟)皇家生命數字督導師
    • 讓人生更順利的生命靈數』一書作者
    • 研究學習生命靈數字長達11年。

    經歷

    • 花旗銀行、荷蘭銀行、中國信託、渣打銀行、匯豐銀行、台新銀行,銀行工作資歷20年,其中10年為管理職。
    • 美好生活古董咖啡聖誕活動生命靈數占卜師
    • Akuma Caca
    • Gomaji生命靈數授課
    • 匯豐銀行生命靈數授課
    • 佳醫美人
    • 金寶山員工教育訓練
    • 南山人壽四星會活動講師
    • 魅麗雜誌十周年活動帶領講師 
    • 2019年11月北京國際佛博會受邀展商及演講嘉賓
    • 小田食光駐店生命數字運勢分析師
    • 日本銀座白石&願夢咖啡 生命數字占卜活動及講座老師
    • 草山靈性跨年聖典受邀演講老師及現場個案諮詢師