2024 年 10 月 10 日

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避開三種沒效率學習方式 打鐵趁熱一鼓作氣

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【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷


學習就要打鐵趁熱,就像煮開水一樣,需要一鼓作氣,一次煮沸才會最有效率。然而,有三種學習方式相較沒效率,分述如下:

第一種是斷斷續續地加熱,就像選手常請假、愛練不練,一曝十寒的練習方式,水永遠煮不開,永遠難以達到預設的目標。

第二種是水快煮開時卻關閉瓦斯,就如同都有成績,但自己卻看不到希望和機會就此打住、就差臨門一腳,非常可惜。

第三種是煮到一半卻沒有瓦斯,遇到瓶頸和挫折就練不下去,幾次失敗就失去動力,半途而廢。

因此,想要有效學習,就應該堅持不懈地持續努力學習,對自己設定的目標有期待,對完成目標有意義,才能保持熱情和動力去實現目標價值。

運動心理諮詢師 陳泰廷

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