不能一場輸贏下定論　要培養選手長期成功價值

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

競爭，是一場自我探索，是將自己與他人相比較的過程，透過結果的成敗來評估自身的能力、態度和價值。在競賽中，選手這樣的角色，無可避免地，必須直接面對「比較」壓力。因此，選手平時所需修煉的課題在於如何看待自身的能力、態度和價值，以及如何塑造更具價值的自己，也就是追求更美好、更強大的自我。

在比賽中，選手最常擔心的問題是「如果輸了該怎麼辦？」輸掉比賽意味著對手的能力勝過自己，這將影響選手對自身能力的評價。輸了，是表現糟糕還是可以算優秀？接著，選手將面臨別人如何評價自己的能力問題？自己的能力在他人眼中是否具有競爭力？我們都期望他人認可自己的能力，同時，比賽時也希望展現強大的實力，擊敗對手，贏得比賽。

然而，如果輸了呢？是全部化為烏有、一切歸零？還是深刻體會到這只是無數場比賽中的一場？是將輸視為「障礙」還是成長的契機？積極透過行動克服這些障礙，尋找更強大的自己。這也是教練能夠坦然面對比賽勝負的原因，他們會在輸掉比賽時告訴選手「回去再好好練習」，因為他們關心的是如何幫助選手成功，而非擔心面子問題。因為真正重要的是能力、態度和價值，而非一次性的光鮮亮麗成績。

再回顧選手的價值觀，是否能看到堅持的價值、奮鬥的價值、挫敗後再振作的價值、努力學習的價值和團隊合作的價值？這些價值的集合，將幫助選手走向更加璀璨的未來，選手的價值就不僅僅是一場比賽所能決定的。因此，在日常生活中，要多給予自己能力上的肯定，並意識到去布局更長遠的態度和價值觀，而不是過於強調短暫的成就，這才是教練亟欲培養的真正成功價值。

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