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  • 親子動手煮義大利麵 美食家進校園分享世界文化

    親子動手煮義大利麵 美食家進校園分享世界文化

    李開國/新竹報導

    竹北市西區學生數不到一百人的新港國小,是新竹縣健康促進特色學校之一,為讓學生了解健康的地中海飲食模式及受孩子喜愛的義大利麵的歷史,日前(2日)邀請旅居義大利的國際知名美食專欄作家楊馥如教授到校開講,並和老師、社區媽媽動手炒青醬。縣長楊文科表示,新港國小國際教育課程與教學辦得有聲有色,值得其它學校學習。

    楊馥如用美食切入地中海飲食模式及義大利麵的歷史,也獲得同學的熱烈回響。圖/新竹縣政府

    在新港國小開設「健康生活國際趣課程」的楊馥如教授,從世界的美味餐桌切入,帶著學生看看各國的孩童早餐吃什麼,探討東西飲食文化的差異,並帶出橄欖油、乳製品、蕃茄、多種葉菜的地中海健康飲食模式。課程向學生介紹,義大利麵有乾燥、新鮮、彩色、長型、短型等不同種類,並秀出道地義式的紅、青等醬料的配方,並從沙拉SALAD的英文出發,帶出字首為SA、與健康及飲食相關的英文字彙,演講過程也穿插義大利文,課程涵蓋了視覺、聽覺、嗅覺、味覺,師生都覺得獲益很多。

    新港國小校長陳靜宜表示,新港國小自108學年度起推動國際教育課程,因應2030雙語國家政策,從國小開始扎根與世界接軌之雙語教育,這次楊教授開講「舌尖上東西文化饗宴」學習活動,透過親師生動手做的歷程,增進學生理解台灣與異國生活與飲食文化差異,學生除了介紹家鄉文化特色,也藉由課程了解覺察飲食與疾病的關係。

    校長陳靜宜說,本次邀請到的講師楊馥如教授,學習領域橫跨文學、語言學、大腦與神經科學,著有《真食義大利》、《義大利音樂廚房》,譯作則有《紅蝦評鑑嚴選!義大利頂級酒莊巡禮》、《走進義大利修道院膳食祕密花園》等,她也策劃專題旅行、下廚、採訪、主持廣播節目,是知名的美食專欄作家。

    竹縣教育局長楊郡慈指出,110學年度全縣各級學校全面實施雙語教育,而國際教育課程發展為重要政策推動之一環,110年新港國小為竹縣學校國際化試辦學校,學校不遺餘力積極建置雙語學習環境,從課程與教學著手,強化國際雙語學習活動設計,營造師生優化的雙語學習氛圍,成果令人驚艷。

  • 手作烘焙|酥鬆手工曲奇餅乾

    手作烘焙|酥鬆手工曲奇餅乾


    影片製作/百傳媒。圖 /曉萱手作

    材料:
    無鹽奶油120克
    糖粉50克
    低粉100克
    玉米粉25克
    蛋1顆

    作法:
    烤箱預熱180/180度
    糖粉跟低粉要篩過。
    糖粉與奶油打至稍為乳白色,再分次下蛋吃完後,再下低粉,以切拌的方式,讓麵糊均勻即可。
    麵糊裝入擠花袋(記得放花嘴),擠出自己喜歡的形狀~~進爐170/170再放入烤箱烤30-40分鐘有上色即可。

    貼心小提醒:
    1、如果下蛋有點油水分離的話,可以下一點低粉,讓他中和一下。
    2、因為有玉米粉,所以有鬆鬆的口感。
    3、溫度依自家烤箱為主,微微上色即可。

  • P.League+桃園領航猿主場開打 球迷快來「猿地集合」

    P.League+桃園領航猿主場開打 球迷快來「猿地集合」

    李開國/桃園報導

    「2021-2022 P.League+ 桃園領航猿主場例行賽」在桃園市立體育館上周六、日(5、6日)開打,是疫後桃園的第一場大型比賽,桃園市長鄭文燦到場開球,表示經歷兩年疫情,台灣展現韌性,人民逐漸恢復正常生活,希望球迷都能回到球場「猿地集合」,為桃園領航猿加油。也喊出領航猿本賽季新口號「RISING」祝福球隊勝利!

    鄭文燦說,運動是生活的一部分,也是桃園的城市特色,市府與領航猿籃球隊冠名合作,接下來還有11場次(111年3月8、19、20日、4月1、9、10、12、30日、5月1、7及8日)的比賽會回到桃園巨蛋舉行,邀請球迷朋友們一起到球場觀賽。

    2021-2022 P.League+「桃園領航猿」主場賽事門票,桃園市民可透過全臺ibon系統購票進場。因應中央流行疫情指揮中心相關規定,為避免群聚感染等風險,球迷朋友進入比賽場地請配合實聯制 (可採QR Code登錄或現場填寫問卷)、量測體溫及酒精消毒,並請於觀賽期間全程戴口罩及保持社交距離,且場館內不開放飲食。

  • 神準預測占卜師 |三個方法改變人生

    神準預測占卜師 |三個方法改變人生


    文/ 江之老師
    找江之老師,讓你不被當白痴!

    Q:江之老師,我一直想改善我的人生,讓我不受過去的影響,也曾經上過很多的激勵課程,當下一時間很high,似乎覺得自己可以飛得又高又遠,但維持沒多久,情況就像是受到地吸引力一樣,又跌回來。另外,我也試過許多身心靈療癒方法,但也是心有餘而力不足,過沒有多久就半途而廢,不了了之,我該怎麼辦?江之老師,請問您有什麼好方法嗎?!

    圖 / 江之老師

    A:會心有餘而力不足,半途而廢不了了之原因,是能量不足,想要脫離地心引力方法,就是增強能量,增強到強大到足以對抗引力,所以改善人生的方法,建議:

    1、運動增強能量。你說你一直想改善,但最終達不到目的,說明行動力出了問題,有效增強行動力的方法,就是運動養成一周至少四次以上,三十分鐘的有氧運動,可以提升你的心肺活力及行動力,讓你的執行效能提高。

    2、轉換環境。有利於完成目標,逆水行舟的環境,會讓你費時費力,一不留神就又打回原型,就像是孟母三遷的道理。好環境決定了一半以上的成敗,你想要改善你的人生,就要先認清楚你現有的環境是怎麼樣,讓你怎麼不舒服、不開心、不健康、不快樂造成的不OK…例如:要戒毒,重點是脫離毒蟲圈,你想要獨立,就要脫離原生家庭的舒適圈,捨得捨得,要捨才能得,人生首先選你最重要的去改善、去完成,才有下一步,貪多、都想要,那基本上是很難有成果的!

    3、以慾望為驅動力。先想看看自己想要過的夢想生活,去體驗接觸看看,即使是一個下午也好,多多往你想追求的相關目標靠近,多多接觸自己的偶像與相關團體,了解學習他們是如何成功的,讓自己掌握更多更快速的成功可能性,運程就會飛速進步。

    歡迎提早預約諮詢減少走冤枉路。任何問題歡迎來找江之占卜諮詢啦! ^_^

  • 皇家生命數字|世局詭譎不按理出牌    劇烈震盪宜按兵不動

    皇家生命數字|世局詭譎不按理出牌    劇烈震盪宜按兵不動

    文 / 紫衣格格 【曙光小築】(2022.03.07~2022.03.13)

    【全球大環境】

    大環境在衝動行事、快速改變、走馬看花中持續前進著,雖然看起來有時會不按牌理出牌或過度走鐘,但其實還是有一定的協調性,明知不可為而為的狀況只是少數,較多的突發事件是與金錢、權力、領域干涉、意氣用事有關。

    無預期的事件增加、交通意外、大自然的天氣異變,都會是這週較易發生的。

    金融環境這週的動盪仍然遽烈,而且…匯率的波動會非常大,主流貨幣不變,投資建議按兵不動,待這週大幅的上沖下洗完後,買價應會一一浮現。

    如果你還不會算自己的生命數字,那麼請參考下方的步驟,試著計算出自己的皇家生命數字,農陽曆都要參考喔!!!

    • 陽曆生命數字:工作、思考模式
    • 農曆生命數字:感情、行為模式

    例: 小桃花的生日: 陽曆1971.02.18 農曆是1971.01.23

    陽曆:1+9+7+1+2+1+8=29, 2+9=11, 1+1=2 (參考數字2)

    農曆:1+9+7+1+1+2+3=24, 2+4=6 (參考數字6)

    【各別數字運勢參考】

    《數字1》

    擠身目標市場,充滿鬥志及執行力的一週,計劃如期展開,可複製成功經驗成為新的商業模式,化繁為簡,透過實作找出重點和特色,專業夥伴加入,推昇工作進度超前。

    偏財運暢旺,相信直覺力。

    感情是知音也是生活伴侶。

    《數字2》

    人際關係經營有商有量,請託別人之際別忘了該有的禮數,工作易遇上挑剔的人前來下戰帖,安定心神就能避免忙中出錯,與金錢有關的事要多留意,例如:消費找零、網路交易金額確認、與人分帳時小心計算金額,易因為不注意而失財。

    感情是苦辣酸甜。

    《數字3》

    眼觀四面,耳聽八方,面對生活或工作上陌生不熟悉的人,不要衝動說話,先觀察然後思考,本週易禍從口中,所以要稍加注意。

    巧遇久違的友人,觀念似有不同,不需在言語上爭第一。

    感情是說出來的話言不由衷。

    《數字4》

    工作上與較強勢的人互動,你會把委屈放心裡,但脾氣會對親近的人發,要注意另一伴本週的壓力承受度似乎也不是太高,所以,稍有不慎就易擦槍走火發生爭執。

    人際關係進入新篇章,認識新朋友的機會多,角力、較勁也會跟著發生。

    本週容易睡眠不足或事情太多恍神,要注意行走、交通的安全。

    《數字5》

    這週花在處理家中大小事務的時間多,甚至搬遷、重新裝修、改變居家佈置,都要由你來統籌。

    工作在依靠他人協力完成的同時 自己也要仔細檢查細節,勿遺漏。

    感情是心之嚮往。

    《數字6》

    工作著墨在自身領域為主,提昇個人層次,聲望、名聲、專業素養將大幅疊加,戰鬥力十足,但兼職、副業,這週的表現平平。

    急迫時刻,援助即到,舒解了燃眉之急,不墨守成規即能看見新的機會與可能。

    感情是互相增添信任的溫暖時刻。

    《數字7》

    南征北討,事業不止在一處落腳的這週,多方佈局、頻繁地與他人交流互動,是為自己接下來的日子預先開發新機會,等待瓜熟蒂落之時便是收成之日。

    不喜歡束縛感,尤其感情上需要對方多給一點空間。

    金錢不易守,本週支出多在人際關係的經營上。

    《數字8》

    誤會排解,合作重新展開新一輪商談。

    由於個人色彩鮮明以至於在他人看來是帶著敵意的,因此學習釋出善意很重要。

    團隊將在週三後集結完畢,家人是本週最大的助力。

    感情的表現口是心非。

    《數字9》 

    事業如有神助,部份心願清單可在這週完成,在天時地利人和的狀態下將你推至另一個地位或高峰也不無可能。

    得重要夥伴支持,擅佈局、思維細膩,需有人在背後推你一把即能完成工作目標。

    感情是關係的平衡。

  • 親子教室Teresa | 孩子教育的選擇  安親班、補習班怎麼選

    親子教室Teresa | 孩子教育的選擇  安親班、補習班怎麼選


    文 / 親子專家 Teresa 老師

    雙薪家長為了孩子放學後有地方去,於是30年前開始新興行業「安親班」,現在正式名稱為「課後托育」。但為了學業成績,於是有得選個「補習班」。

    安親班顧名思義,安雙親的心,讓孩子放學後有個溫馨的場所,讓孩子吃中餐、寫作業、複習功課,老師把關與同學的互動,是另類小團體。主要也是看帶班老師的班級經營是否優良,老師對課程本質能否掌握好,給予學生正確觀念和補救措施。現今推廣課後課後托育老師證照,希望帶班老師素質能提升。

    目前分為學校課後托育班和校外設立私立的安親班。

    1.在學校內的課後托育班,有時候是該學年老師輪流帶班,有時候會外聘有證照的老師,以寫作業為主,帶班老師主要是看顧學生安全,若孩子在校內還要參加其他社團,無法完成作業,就回家自行處理,時間上以學校公告時間為主。
    2.校外私立安親班,學生放學去學校接回,吃中餐、點心、午休、寫作業,帶班老師要負責讓孩子寫完檢查無誤,若孩子有不懂則給予補救教學,因為關乎到招生名額,所以大多老師都盡心盡力,但也有很多是糊弄家長的,端看班主任如何經營管理老師了。

    補習班生態又各有千秋了,所謂名師,就是那位名聲響亮的老師,在當地教學有了很好的榜單後,會有人想要擴大自己的團隊,於是開始招聘助教或是有心在補教業發展的人,師訓一陣子後,這些可上台授課的老師,成為某名師團隊的成員,然後就外派到各個簽約教室上課,所以目前大型補習班都是打某名師團隊,不見得是本尊,授課老師各有千秋,補習班會看學生對這位授課老師的接受度和學生成績來決定是否續約,如果不ok就請團隊再換一位老師來任教。

    圖 / Pexels

    以利弊來說

    1.大型補習班就是一班人數較多,大部分會配助教幫忙解答疑惑,資源或是練習的考題出自某團隊編輯的講義
    高中部會給孩子全台各地的資訊
    2.當地小型補習班
    大部分班主任是教主科,自營自教的模式,有些也是走過大補習班歷練的老師,落地生根在地經營,有些就是無法在大團隊成氣候,就自己出來弄個班,家長可以看學生素質和班級讀書氣氛、榜單來評判
    3.家教班
    人少、費用高、如果是連鎖的家教班,通常聘用大學生當老師,班主任管行政事務而已。或是家長自組成員,為自己小孩找學伴的概念,聘請老師上課。
    4.獨立作業的家教
    家長要看這位老師的教學理念、資歷要看學生在他手上授課的年限,若是常換學生,表示教學不穩定
    5.新型態自學班,專為不喜歡學制或是特殊學生學程的的班,通常上課內容家長自訂,自聘適合的老師上課。

    #五花八門的各種班,除了把孩子送去,家長也要多關心在安親班或補習班的學習情況

    #安親、補習班來自更多學校的學生混和上課,家長也要關心孩子人際關係的問題

  • 人際關係講堂 | 銀髮女性跳脱婚姻枷鎖 運用智慧抉擇自我療癒

    人際關係講堂 | 銀髮女性跳脱婚姻枷鎖 運用智慧抉擇自我療癒


    文 / 柯惠 

    看着坐在對面的漂亮女性,已經是退休年齡又再重新轉行的職業婦女。她有很豐富的生活經驗,帶領著團隊参與過許多社會公益的活動,但是在經濟上卻是一直重複的面臨困境。因此,她很想知道有什麼方法可以改善混亂的財務狀況?

    透過OH卡潛能開發的引導,瞭解個案在40多年的婚姻生活裡,夫妻之間經常的出現嚴重衝突,在這種情緒造成的自我壓抑和悶悶不樂,讓個案有受害者的心情,就用逃避的方式向外發展,而減少在家庭和伴侶相處、用餐時間。失和的婚姻生活,常使她感到力不從心。

    利翠珊(2012)在一項夫妻之間衝突處理方式的研究整理出,婚姻中的衝突不一定會對婚姻帶來傷害,但是批評、輕視、防衛、冷漠等負向衝突處理方式,則是預測離婚的重要指標。相對於西方社會以外顯的方式,積極尋求問題解決的處理衝突。國內夫妻常以忍耐、配合、順從等內隱的方式面對衝突,恰當地拿捏這些策略,可以對婚姻關係有正面效益。

    個案在婚姻中發生的衝突,也是溝通的一種,它牽涉到語言與非語言的訊息表達,只是衝突往往來自互動雙方對事情不一致的想法,通常伴隨著負向情緒,也會給對方帶來負向感受。

    圖 /Pexels

    建議如下:
    1.夫妻間的正向行為近年來受到重視,研究發現配偶支持、寬恕、承諾、犧牲等正向行為,通常可以啟動婚姻關係的自我調節機制,使關係不至於瓦解。
    2.夫妻間的彼此體諒與容忍是需要學習如何調適情緒、轉換思維、感恩的心和安排家庭旅遊等,這是維持婚姻關係最重要的因素。
    3.有句成語《家和萬事興》,意思是家庭和睦才能做任何事情都能興旺,這類「相敬如賓」型的夫妻,即是多採用理性溝通與委婉懷柔等方式,積極的經營婚姻關係。
    提醒個案因為焦慮的情緒,婚姻關係進入糾結的冷循環,讓身心緊繃而沒有彈性,只要學習積極的去做改變,就可以改善混亂的財務問題。

    希望對你們有幫助,祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福!

  • 皇家生命數字|期待穩定氣氛需求強烈 俄烏戰爭震蕩金融市場餘波未平

    皇家生命數字|期待穩定氣氛需求強烈 俄烏戰爭震蕩金融市場餘波未平

    文 / 紫衣格格 【曙光小築】(2022.02.28~2022.03.06)

    【全球大環境】

    逐漸恢復秩序的一週,大環境頗有重新建立的意味,期待穩定的需求強烈。

    合作的基調以及默契逐漸形成,也朝向更符合眾人利益的方式結合周邊資源,利主動出擊,商業結合不是聯名合作而是傾向結合為單一品牌或內化成為一間公司,取得彼此的強項創造新的可能。

    金融市場仍因為烏俄戰爭而震盪著,俄股一天跌39%也是這20年來幾乎不曾見過的情況,但美股隨後的逆勢上漲,主要也是因為關心制裁的強度更甚於戰爭的輸贏,本週市場有機會回到某一穩定水位,戰前有投入的朋友可準備獲利出場。

    如果你還不會算自己的生命數字,那麼請參考下方的步驟,試著計算出自己的皇家生命數字,農陽曆都要參考喔!!!

    • 陽曆生命數字:工作、思考模式
    • 農曆生命數字:感情、行為模式

    例: 小桃花的生日: 陽曆1971.02.18 農曆是1971.01.23

    陽曆:1+9+7+1+2+1+8=29, 2+9=11, 1+1=2 (參考數字2)

    農曆:1+9+7+1+1+2+3=24, 2+4=6 (參考數字6)

    【各別數字運勢參考】

    《數字1》

    把危機變轉機、化敵為友,本週數字1的人對於『逆轉』應該很有感覺,工作、人際關係、生活,看似有不少挑戰,但事實上只要能正面迎戰,就會找到方法解決、化險為夷,甚至得到意想不到的成果,例如:與敵對的人友好、與不合的人成了莫逆。

    感情生活是豐富彼此的生命。

    本週請客的攤還不少。

    《數字2》

    異軍突起,工作重視團隊合作以及不同想法的火花激盪,腦袋靈活有想法,懂變通,穿衣也偏向舒適放鬆,不喜歡束縛感太重的打扮,是頗有自我風格的一週。

    多工且忙祿,還好工作上的事能快速找到方法輕鬆完成,因此能有較多心力放在家人及生活的調整上。

    感情是想法的交流及體悟。

    《數字3》

    運勢先蹲後跳,工作上要多聽從前輩、長官的想法,這並不代表他們就是對的,而是這週與他們意見相佐或直接對決的嬴面很低所以意義不大,且順勢而為反而能為你爭取更多時間與機會。

    感情是穩定靠岸不再漂泊。

    《數字4》

    一動不如一靜,想法很多也偶爾會衝動行事的一週,需要多一點冷靜思考的時間,對策都在心裡,其實你很清楚自己在工作上的方向與目的,所以,不要被眼下的單一事件影響,穩紮穩打不求快。

    感情是累積相處的智慧。

    《數字5》

    不要給自己太多壓力,這週需要加強內化情緒的功力,心情撥雲見日後腦袋也會跟著清晰,做事也就會更有效率。

    不要碰與錢有關的事,但如果你剛好是公司裡管財務的人,本週每一筆進出帳無論多小都要詳細留存單據及記載。

    感情是有條件的精挑細選。

    《數字6》

    遠離權力核心,順便過濾掉一些不必要的應酬,單純享受生活自在的這週,工作與生活都要預留一些空白的時間好應付突如其來的事件,不過度留戀無意義的過往,整裝待發,調頻定調,積蓄的實力將發揮在更能讓你被看到的地方。

    感情獨立自主,不過度依賴。

    《數字7》

    工作頗有帶領團隊衝出困境的態勢,挑戰權威對象且隨機調配人力、戰力、策略,兵馬糧草儘管尚未俱足,但情況已經在不得不為之的狀態,必需奮力一搏贏面才大。

    經驗的分享與傳承,本週可多著墨在學習或教學上

    感情是你進我退的默契。

    《數字8》

    欲擒故縱,保留作戰體力,事業正處於某種變化期的這週,靜觀其變是很重要的,易被人挑戰底線,說話也較直接,因此容易不經意地得罪別人。

    釐清誤會,考驗本週遇事轉念的能力。

    感情是霸道的寵愛。

    《數字9》

    風雲再起,事業年度高峰之二,手邊資源充裕,商業合作有進度,個人目標設定可再向前邁進一大步,職轉、個人意向調整、副業啟動皆宜。

    貴人運旺,家人不僅是靠山亦將給予實際支持。

    感情是擁有共同的幸福空間。

  • 北北基桃街頭藝人一證通 3/1起申請表演更便利

    北北基桃街頭藝人一證通 3/1起申請表演更便利

    李開國/桃園報導

    桃園街頭藝人證自110年9月起全面改為登記制,今年更與北北基3城市合作,3月1日起北北基桃街頭藝人一證通用,只要在任一城市登記取得街頭藝人證,即可申請四城市核准公告的街頭藝人場地,共計約有超過650個點位可供桃園街頭藝人申請展演。

    圖/桃園市政府

    桃園市文化局表示,目前約有862組街頭藝人領有證照,表演場地累積有139個點位,加入北北基桃一證通服務後,街頭藝人只要有在之前紙本申請或後續線上新證申請、換證時有勾選北北基桃資料共享,就可以至四城市任一場地申請展演。

    其中熱門場地,不乏有信義徒步區、西門徒步區、淡水金色水岸及桃園在地石門水庫、大溪中正公園等熱門風景區。共計約有超過650個點位可供申請,相關展演點位可至各市街頭藝人官方網站查詢,並遵循相關規定,即可申請。

    圖/桃園市政府
  • 桃園新明市場2樓文創市集 配合市場特展試營運

    桃園新明市場2樓文創市集 配合市場特展試營運

    吳青藝/桃園報導

    「新新明圖鑑-市場人大集結」特展今(26日)熱鬧開展,集結新明公有市場裡近50攤攤商的故事,運用趣味圖鑑的方式,將市場觀察與訪談的內容及故事,濃縮為新明市場一攤一句經典語錄,也結合市場各種不同行業類別,透過展覽情境布置展出,還可以學習到市場各類型小知識;展覽自即日起展出至6月30日,展覽時間每日上午11:00至下午5:00,每週一、二休;文創進駐每週六、日配合展覽活動定期對外開放。

    圖/桃園市經發局


    配合展覽,新明市場2樓文創市集,邀集11組不同的文創工作室進駐市場,包含文創選貨舖Zhakkafe二號店、編織手作品牌「knot & hook」、大河壩小書店、聞森家康普茶、合好公益製造所x沒有畫室no rules、B咖珈啡、小巷小弄烘焙工作室、芳草秘境、有家花店花藝工作室、手作家園布作工作室、Tnp台灣新計劃、明新喵草蘭、甜甜藝術學院,配合展覽活動,後續也將在這裡陸續開設藝術體驗、潑畫工作坊、手作節氣醃漬課程、手作植栽等活動,也將販售咖啡、甜點、康普茶及小農物產,為市場注入新活力。


    桃園市政府經濟發展局郭裕信局長表示,傳統市場的多元活力,就像是一本精彩的圖鑑,透過展覽就可以感受到攤商老闆們的魅力,也感受到新明市場的特色。另為翻轉市場既有形象,為市場帶來新活力,本局刻正研擬推出優質攤商招募計畫,只要是設籍桃園,已成年或未成年已婚者,計畫有特色,能回饋市場,通過審核的話,就有機會0元進駐市場自己創業做生意。本次新明文創市集也配合桃園好市乘雙券活動,歡迎民眾把握使用期限來桃園逛市集看展覽。