2024 年 6 月 19 日

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圖 / 陳泰廷 運動心理諮詢師

選手是否出色 從4點看出細節差異

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【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

在相同的練習時間下,最後出色跟不出色選手的差異:

1. 不出色的選手犯相同錯誤的機會大幅增加,出色的選手犯相同的錯誤大幅減少。

2. 不出色的選手在練習態度上消極,沒有動力和目標,怕累不想盡全力,只想著練習趕快結束,對訓練沒有期待。出色的選手在態度上積極,有動力和明確的目標,不怕累、盡全力達成設定的目標,反思訓練的品質,對訓練有期待。

3. 不出色的選手遲到和請假的次數遠遠超越出色的選手。

4. 不出色的選手想的多半跟訓練和比賽無關的事,花更多時間在聊天。出色的選手想的多半跟訓練和比賽相關的事,花更多時間在討論練習和比賽的觀念和細節。

這些就是比賽能不能出色 (金、銀、銅) 的差異。

運動心理諮詢師 陳泰廷

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