選手心態放不開無法發揮　先理解原因才有解方

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

我們又來到新莊頭前國中羽球隊，與選手們進行一場「為頭前榮譽而戰」的講座。李煥緒教練非常重視運動科學，不只是心理，體能訓練也都有邀請專業教練來授課。這樣做的目的不僅讓選手對運動表現有更深入的了解，更是希望選手們能因懂這些運科知識與運用而走得更長遠。真心推薦的好學校。

在這場講座中，我們首先探討了榮譽的重要性，強調積極投入練習不僅是為了個人成長，也是希望自己的成就能成為引以為傲的榜樣。像學長姊這樣勇敢挺身而出的態度，都能為學弟妹樹立好的態度與榜樣。

接著，我們討論了「放不開」這個話題。在比賽中，有些選手可能會面臨放不開的情況，這可能是因為過度緊張、過度擔心表現不佳、害怕輸掉比賽、擔心無法晉級、擔心失去資格、或者害怕無法像上次一樣發揮出色等等。

這些問題都可能導致選手無法發揮出正常水準。因此每個問題都需要提供選手合理的解讀，讓選手能因理解後而更加安心上場。我們的目標不僅是讓選手打得開，而且還要給他們機會打出個人代表作。

加入百young生活，讓你每天心情更young更輕鬆！