有效的開運方法　運動不是勞動

文／江之老師　 找江之老師，讓你不被當白痴！

Q：老師，我看了你運動開運的方法，我覺得沒效ㄟ!我是體力勞動者，每天運動量很大，也沒有見我的運勢好到哪裡去ㄚ?!

A：你可能誤解了!運動與勞動是不一樣的！勞動是工作是義務是被迫的！是為了現實利益目的性的達成!，在現實有被督導的壓力，而運動是要出於自願、自發的(即使一開始不是後來因為身體分泌多巴胺與內啡肽也會轉成自願)，運動是培養，身體多方面的能量，是去心情放輕鬆，鍛鍊自己的身心，去享受與自己同在時的爽快美好（十足宅男言論），而且，運動有些條件才算符合：

1.暖身

2.高峰

3.收操

這樣才算是真正的運動，而不是每天揹著大包小包趕公車捷運，扛小孩買菜扛貨就算是運動，勞動是勞損，運動是養生，從本質上就有差異，不可以混為一談，通常建議早上起來先運動練功，讓好的能量開啟新鮮的一天，我的老師還特地交代我們，一早起床不可以說話，就先要去做早課才行，若是下班後才去運動，也不是不可以，只是，那時往往身心已經疲憊了，再來運動，反而容易事倍功半，容易受傷、走神、不易專心，又或因為運動過量影響睡眠…(若調適得宜，總比不運動要來的好!)

從結果來說，好的運動，身心會越來越旺，做完之後，身心輕鬆爽快，一整個high，勞動出自不情願，只會越來越累身心交瘁，做完之後，覺得疲憊沒勁只想躺平。

有興趣可以比較觀察一下⋯⋯

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