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分類: 生活

  • 【Nubi’s Fitnessland 】掌上健身房-壺鈴三部曲～減脂

    【Nubi’s Fitnessland 】掌上健身房-壺鈴三部曲～減脂

    【百傳媒健身專欄】

    Nubi老師健身遊樂園

    Nubi老師在舞蹈教學長達10年的經驗，從自己學習及教舞的過程中，為了讓自己的舞蹈速度、肌肉、體態不斷提升，在五年前開始自我訓練及各項健身証照的取得下，更能用不同訓練模式給予教學的多元化，達到

    Nubi老師 私人教練

    減脂的訓練計畫通常具有:
    1增加心律
    2運動頻率
    3多關節運動
    4有重量的訓練
    5高強度間歇模式

    壺鈴訓練都包含了這些特色，壺鈴屬於多關節運動，動作皆有全身性，可以勻稱訓練全身喔!且具有重量也著重爆發性的動作，可以燃燒更多的卡路里，我們今天會運用前面所學的動作，完成一套燃脂的訓練運動。

    大家可以回顧之前的文章，裡面有更詳細的動作解說喔

    Swing 圖 / Nubi
    Swing 圖 /Nubi

    動作一:壺鈴擺盪(Swing)
    主要鍛鍊肌群：腿後肌群、核心肌群、臀大肌
    經由「盪」的動作，提高全身肌群的使用、加強關節爆發力。不斷的重複屈髖動作來完成，主要發力點在臀部，核心及肩胛保持穩定

    Shoulder Press 圖 / Nubi

    動作二:壺鈴肩推(Shoulder press)
    主要鍛練肌群：三角肌前束、中束、核心肌群
    初學者這個動作建議作輕重量開始喔!蹲下將壺鈴拿起，以手輔助的方式將壺鈴置於肩膀旁邊。非持壺鈴的手向外側平舉以利平衡，肩胛骨收縮穩定，核心肌群繃緊，將壺鈴向上推舉。

    Squat 圖 / Nubi

    動作三:徒手深蹲(Squat)
    主要鍛練肌群：大腿前後肌（如股四頭肌、股二頭肌）、臀大肌、後背肌肉
    雙腳與肩同寬，確保你的雙足是平站在地上，腳尖略向外張開約15度，下背保持自然不可圓背，屁股慢慢的往下坐直至大腿與地面平行，然後在慢慢的回到預備的動作。

    可以將以上三個動作以交叉方式作訓練組合
    ex:
    壺鈴擺盪(Swing)
    壺鈴肩推(Shoulder press)
    壺鈴擺盪(Swing)
    徒手深蹲(Squat)
    以上每個動作作40秒休息20秒，建議可依自身狀況完成3-4個組合，組間休息約40秒~1分鐘，就可以有12分鐘以上的運動!
    !!記得熱身跟最後伸展是非常重要的，要好好確實完成喔!!

  • 女性職場學｜《我們是Women’s》不想職場人際關係變差　三件事千萬不要做

    女性職場學｜《我們是Women’s》不想職場人際關係變差　三件事千萬不要做

    【百傳媒專欄作家】

    紫衣格格-愛新覺羅正黃旗

    讓人生更順利的　皇家生命數字

    工作場所最常見的問題之一是人際關係。 特別是在女性之間的人際關係中，似乎有很多人因為各種原因而煩惱，比如發生派系鬥爭、嫉妒或說閒話。

    因此，這一次，我將跟大家分享如何減輕女性工作場所對人際關係的壓力，以及如何解決這些問題。

    曙光小築-皇家生命數字諮詢師

    Don’t do that！這樣只會讓職場的人際關係更惡化

    1. 背後說閒話 & 搭上說閒話的順風車

    有些人可能會在午餐時間說別人的壞話。

    在這種情況下，請勿一起加入話題，也不要表達出「對呀~妳知道的~」好像自己也是有深有同感的反應。

    一旦如果妳採取了這樣的行為，最後可能會變成就像妳是散布謠言的罪魁禍首一樣。 所以，最好閉上嘴，或者是找到機會，悄悄地遠離現場。

    1. 同樣的一句話問很多遍

    教過的事情，還要重複地被詢問，不管是誰都會覺得很煩悶。

    為了不要忘記，當妳從別人那裡學到了一些東西時，勢必一定要先做好筆記。

    1. 只跟男人相處

    如果妳只和男人相處得很好，妳可能會被其他女人當作敵人。

    非必要的話，最好是跟女人相處比跟男人相處還要來得保險，盡量避開被閒言閒語的機會。

    現任

    • 曙光小築-共同創辦人
    • 皇家生命數字創辦人
    • 諸神曙光占卜牌 設計者
    • 美國國際諮商師與治療師協會(International Association of Counselors & Therapists  I.A.C.T. )催眠師
    • 現為身心靈推展策略國際聯盟(IABP)皇家生命數字督導師 
    • 銘傳大學產學暨推廣處 皇家生命數字初階班 講師

    資歷

    • 曾任美國NYWE學會皇家生命數字督導師
    • 曾任美國IACE(文化教育及身心靈國際聯盟)皇家生命數字督導師
    • 讓人生更順利的生命靈數』一書作者
    • 研究學習生命靈數字長達11年。

    經歷

    • 花旗銀行、荷蘭銀行、中國信託、渣打銀行、匯豐銀行、台新銀行，銀行工作資歷20年，其中10年為管理職。
    • 美好生活古董咖啡聖誕活動生命靈數占卜師
    • Akuma Caca
    • Gomaji生命靈數授課
    • 匯豐銀行生命靈數授課
    • 佳醫美人
    • 金寶山員工教育訓練
    • 南山人壽四星會活動講師
    • 魅麗雜誌十周年活動帶領講師 
    • 2019年11月北京國際佛博會受邀展商及演講嘉賓
    • 小田食光駐店生命數字運勢分析師
    • 日本銀座白石&願夢咖啡 生命數字占卜活動及講座老師
    • 草山靈性跨年聖典受邀演講老師及現場個案諮詢師
  • 法律教室｜高虹安男友干涉市政？　從後宮干政與性平談起

    法律教室｜高虹安男友干涉市政？　從後宮干政與性平談起

    【百傳媒專欄作家】撰文 / 謝俊明 律師

    新竹市長高虹安最近為躍上媒體新聞，包含「深陷涉助理費貪汙審理、住豪宅、搭名車等爭議」，而前新竹市文化局長錢康明去職後，更在臉書上爆料新竹市長高虹安放任男友李忠庭喬事、跨年晚會、約談許多局處首長等。

    而媒體對於新竹市長高虹安放任男友李忠庭干涉新竹政務下了斗大標題「後宮干政…」！

    對於新竹市長高虹安涉嫌違法一事，檢察官已經進行分案調查，筆者所談的是「後宮干政」！

    維基百科對於後宮所下的定義為「泛指一夫多妻制國家中君主或貴族妻妾於皇宮或貴族府第的住處，後來又借指后妃（妃嬪）」。

    而維基百科對於中國後宮解釋為「中國的後宮在宮廷之內，是天子家庭生活的場所，也是皇后以下之妃嬪之寢宮所在。」

    看到維基百科的定義，是否有讀者突然覺得，民主社會不斷推動的「性平」與「後宮干政」突然產生了違和感？民國112年8月所通過之性平三法《性騷擾防治法》、《性別平等工作法》及《性別平等教育法》，為社會大眾所催生之基本性平法律，其中性別平等教育法第一條立法理由「…為消除性別歧視、促進兩性地位之實質平等…而制定本法」。開宗明義即定義為促進兩性地位之實質平等！

    但是看到媒體以「後宮干政」，「後宮」之詞，由維基百科對於后宮之解釋「皇宮」、「貴族」、「一夫多妻」、「皇后」、「妃嬪」等詞，顯見古代帝王思想下，認為后宮為其禁臠，後宮之詞即非屬於性別平等，而現今在推動性別平等下，如果仍將另一半或親密愛人定義為後宮，若為單純吸引讀者閱讀，筆者只能想像媒體可能「身在江湖、為經濟所逼不得不為之」，但是在性平教育下，這樣的標題並無助於性別平等之推動，更何況在民主浪潮下，「後宮」一詞更顯與民主觀念有所違和；與其為「後宮干政」，不如真實描述為男友干政。

    圖 / 謝俊明 律師

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  • 昱見未來｜市場分析周短評【0925～1001】

    昱見未來｜市場分析周短評【0925～1001】

    【百傳媒財經專欄】文/ 市場分析師 陳昱亨

    圖 / Pixabay

    最新9月份FED利率會議維持利率5.25%~5.5%不變，每季(3、6、9、12月)會議會同時公布的點陣圖，則顯示2023年底平均利率5.6%(5.5%~5.75%)不變，2024年底平均利率由4.6%提高至5.1%，2025年底由4.1%上升至4.6%，由FED平均利率變化，年底FED利率應該再升息1碼至5.5%~5.75%，2024年降息2碼至5%~5.25%，2025年降息2碼至4.5%~4.75%。這意味雖然FED此波超鷹派的升息有機會到年底後停止，但接下來2年的利率降幅則在經濟預期不那麼衰退、通膨不再那麼難以控制下，降息循環恐怕是緩慢降息、利率高原期較長一段時間。

    回顧美國基準利率走勢，美次利率高峰後大多數呈現尖頭反轉向下降息走勢，1995年利率走勢則在5%以上維持(1994/11突破5%以上，直至1998/12才重回5%以下)4年之久，2006~2007年則維持1年的5%以上水準。展望2023年底至2025年底，若按照FED點陣圖走勢，則未來2年，大約基準利率下降幅度約1%(5.5%~5.75%降至4.5%~4.75%)。

    由現再往後至明年底，美國政經大事件將歷經明年3月底有今年3月FED對於美國中小銀行進行的一年融資資金將會從中小銀行回流至聯儲體系，這形同從市場資金抽回，這是明年三月份已知的影響市場波動的事件，按理FED應該暫停縮表或做預防性降息因應的可能性最大。

    接下來明年11月美國總統選舉，根據以往FED利率在總統選舉年的變化來看，似乎支持選舉前維持利率不變(金融環境穩定)機率較大，除非到選舉前面臨不可抗拒黑天鵝是間或接下來經濟呈現快速崩壞，可能促使FED採取降息因應外，正常應該會等到美國總統選舉後才做降息動作，如此市場對於FED利率中立性的質疑輿論將會降到最低，那可合理推估2024年的第二次降息應落在12月份。

    目前FEDWATCH顯示FED基準利率將在明年7、11、12月分別降息1碼。下周為中秋連假，筆者暫停短評一次，敬祝大家中秋佳節愉快。

    資料來源 : tradingview.com、資料截至2023/9/24

    註: 筆者為考試認證合格證券分析師（CSIA），以上為市場資訊說明，筆者當盡力提供正確之資訊，所載資料均來自資料來源網站或筆者相信可靠之來源，有關本文提及之市場資訊與分析，不涉及特定投資標的之建議。對其內容完整性、即時性和正確性不做任何擔保，如有錯漏或疏忽，筆者並不負任何法律責任。任何人因信賴此等資料而做出或改變投資決策，應審慎衡量本身需求及投資風險，就投資結果自行承擔結果。

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  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0925～1001

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0925～1001

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    圖 /阿墨老師

    生肖鼠，卦象： 山風蠱

    氣運閉塞，停滯不前。此時大刀闊斧、重整旗鼓已勢在必行，若不把握時間洗心革面、痛改前非，則將持續墮落至深淵而無法自拔。除了外患，此時也需要注意內憂。

    生肖牛，卦象： 雷澤歸妹

    待價而沽、步步謹慎。可能剛開始會開心，但日子一久就會開始產生不好的情況發生，禍害自己。故要遵守正道，取之有道才能讓路走得更遠。

    生肖虎，卦象： 天雷無妄

    無妄之災、遭受連累。本周容易受到無謂的牽連與困擾，可謂是躺著也中槍。若合作或來往對象並非正派的話，應保持距離，切莫粗心大意，平安下莊才是上策。

    生肖兔，卦象： 火風鼎

    任重道遠、萬事亨通。受人任用提拔、加官晉爵之象。此時須注意說話算話、以誠待人，一言九鼎。就算中途發生錯誤，只要知錯能改，最後依然會有好的結果。

    生肖龍，卦象： 風山漸

    循序漸進、掌握機會。歷經停滯之後，開始逐漸順利、回穩，前方充滿了一片希望可以追尋，此時要努力掌握機會奮鬥，然而卦象中有循序漸進、累積能量的現象，所以不可以過分急躁，要小心踏實、聚沙成塔。

    生肖蛇，卦象： 水地比

    吉祥安泰、相知相惜。若能尊重大多數人之價值觀與意見，順應天道倫理即吉。若剛愎私用過於偏激行事，則破運。若能集合眾人之力齊心完成，抑或是追隨賢達之人的建議，即可眾望所歸獲得成功。

    生肖馬，卦象： 山雷頤

    自食其力、頤養身心。需靠自身的力量來完成主要的工作，過程中需要眼明手快，也表示本周可能有很有口福，可以多約約好朋友出來。

    生肖羊，卦象： 巽為風

    保持彈性、隨機應變。需要不停面對動態環境，並適當因應環境之變化，才能常保安泰。此時要能像風一樣無孔不入，柔順恭敬、圓融有禮的與他人及環境相處，並隨機應變，面對需要決定時要果決剛毅，才能順利有所成就。

    生肖猴，卦象： 地火明夷

    受到損傷、看清局勢。艱困阻礙之象，此時應該以鍥而不捨之精神，不斷努力克服難關，也因支持或反對的勢力不清，導致需要步步為營、小心謹慎行事，以等待時運到來那天。若是有出紕漏，還是要盡力挽回。

    生肖雞，卦象： 澤地萃

    眾志成城、水到渠成。表示獲眾人之力而有所成就、集思廣益之象，此時須注意聽取長輩之建議或意見，方能更加順利。若身處高處或要職，建議還是不分尊卑、相互合作為要，只要能配合無間、嚴守分際，就能諸事大吉、一切順心。

    生肖狗，卦象： 地山謙

    左右逢源，得心應手。此時應秉持上善若水之精神為他人設想來廣結善緣，切記剛愎自用、鑽牛腳尖以免破壞好的運勢。

    生肖豬，卦象： 澤天夬

    小心細節、量力而為。時當旺盛之象，然此時最容易忽略細節，將心腹之患忘卻，少了自我警戒的心態。一不小心就有可能會對簿公堂，必須謹慎小心的處理及面對。也表示凡事應量力而為，以免灰頭土臉，惹得一身腥。

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  • 釋放一週負能量｜對於壓力　我們有能力選擇說不

    釋放一週負能量｜對於壓力　我們有能力選擇說不

    【百傳媒專欄作家】文 / 大島健一

    世界首位國際認證負能量釋放師

    游淞竣　大島健一 老師

    生命是現在進行式：昨天愈來愈多，明天愈來愈少…催眠療法是針對過去負面因素所導致的各項症狀進行調整與改善。當症狀離開了，自信提升了，重新調整腳步、活在今天(當下)開創明天(未來)。

    輕鬆、開心、平靜的過著每一天，你會感覺一切都不同了。

    曙光小築-共同創辦人

    Kevin老師和大家分享：

    所謂的壓力都是自我加諸而成的，也就是說，壓力是自己選擇的。

    我們常常欺騙自己，認為是某些人或是某些事給我們製造出來的壓力，其實，我們是有能力選擇說不。

    『可以科學也可以不科學的KEVIN老師』世界首位國際認證負能量釋放師

    現任

    • 世界首位國際認證負能量釋放師
    • 現任曙光小築 共同創辦人
    • 現任Showfocus藝能經紀負責人 
    • 現任美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists) 大中華區講師 
    • 現任身心靈推展策略國際聯盟總會會長
    • 中華催眠協會認證 專業催眠師
    • 美國NYWE學會認證 國際負能量釋放督導師
    • 美國IACE國際負能量釋放督導師

    資歷

    • 曾任亞提斯娛樂事業有限公司股東兼娛樂總監 
    • 曾任百韻演藝經紀公司總經理 
    • 曾任大方娛樂有限公司經紀部經理 
    • 曾任全球首席多媒體整合行銷經紀部經理 
    • 曾任海峽兩岸身心靈研討委員會主任委員 

    資格認證

    • 資格認證：
    • 美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists)催眠治療師
    • 美國紐約衛斯敦學會( New York Westom Educational Association )負能量釋放督導師(Chief Supervisor of Negative Energy Release)
    • 中華催眠協會 專業催眠師

    經歷

    • 康寶濃湯、雅芳、資生堂、台灣人壽、陽明海運、陽信商銀、新聯陽、宏碁、NISSAN、中華賓士、義大世界、新金寶、宏利人壽、國泰人壽、渣打銀行、中國信託、花旗銀行、鴻海、台新銀行、惟創科技。
    • 『1111人力銀行』媒體採訪
    • 『魅麗雜誌』專訪
    • 中時節目『旗開得勝』專訪
    • 草山靈性跨年聖典受邀活動帶領老師
    • 銘傳大學產學暨推廣處 負能量釋放初階班講師
    • 在兩岸三地都有教學經驗，課程幾乎以2天1夜為主，企業激勵/壓力釋放為輔。
    • 上海：負能量釋放營、原來壓力會引起病變。
    • 蘇州：負能量釋放營、開心玩遊戲、認識真正的自己。
    • 廈門：負能量釋放營。
    • 廣州：負能量釋放營。
    • 台灣：負能量釋放營、原來我們都是催眠達人。
    • 日本：負能量釋放營。
    • 馬來西亞：負能量釋放營。
    • 新加坡：負能量釋放營。
    • 韓國：負能量釋放營。
    • 一對一心靈壓力釋放諮詢(感情、工作、家庭) 
    • 一對一催眠設定(戒煙、戒酒、失眠、提升自信心、憂鬱症、焦慮症沮喪行、去除壓力、注意力集中、 增強記憶力、神經性過敏、去除恐懼與害怕、戒除壞習慣、恐慌症(例:密閉空間恐慌症、搭飛機恐 慌症)、 強迫症、男性性功能失常、女性性功能失常、語言障礙、感情問題、體重控制(減重、增重、 維持)、催眠麻醉止痛、咬指甲、特殊症狀及其他‧‧‧‧) 
  • 女性職場學｜《我們是Women’s》避免產生人際關係問題　三種情況提高注意

    女性職場學｜《我們是Women’s》避免產生人際關係問題　三種情況提高注意

    【百傳媒專欄作家】文 / 紫衣格格

    紫衣格格-愛新覺羅正黃旗

    讓人生更順利的　皇家生命數字

    工作場所最常見的問題之一是人際關係。 特別是在女性之間的人際關係中，似乎有很多人因為各種原因而煩惱，比如發生派系鬥爭、嫉妒或說閒話。

    因此，這一次，我將跟大家分享如何減輕女性工作場所對人際關係的壓力，以及如何解決這些問題。

    曙光小築-皇家生命數字諮詢師

    讓我們來看看如何避免麻煩，特別是在什麼情況下。

    1. 當謠言傳來時

    在謠言飛來飛去的工作場所里，你經常聽到別人的謠言。

    在這樣的時刻，你不應該和她們一起告訴別人關於這個謠言。

    畢竟妳也不清楚事情的真假，這可能會導致你被本人怨恨。

    圖 / Pexels
    1. 你被邀請，但想拒絕時。

    有時，會被女性老闆或前輩邀請參加餐會或聚會，但當下妳也有妳自己的時間規劃，不得不拒絕。

    那麼，這個情況妳該如何拒絕呢？ 

    如果你想避開這種麻煩，你應該記住以下三件事。

    (1).針對被邀請要表現出很開心很感激

    「很高興能邀請我。真的很開心。」當下勢必是一定要先說謝謝的。 

    當表現出很感激的樣子然後找個理由拒絕，這個時候給人的印象絕對不會太差。

    (2).就算再怎麼難開口，也不能用拖延戰術

    如果妳拖延回復的時間，妳反而是讓對方有所期待的。

    如果妳早一點拒絕，對方才可以有時間規劃不同的行程。

    所以如果妳早已經知道妳有不同的規劃，請立即拒絕。

    (3).用表情表達感情

    「我有別的事情，真的很遺憾，下次有機會麻煩再約我一次。」在某些情況下，它聽起來就只是一種場面話。 

    所以要表現出是從心裡真心說出來的，用堅定的表情來表達妳的遺憾和感激之情。

    圖 / Pexels
    1. 當你想避免在酒宴上遇到麻煩時

    酒宴也是人際關係當中最容易出現問題的場景。

    特別是如果妳想避免女人之間的麻煩，一定要注意盡量避免喝得太多及一定要坐在女人旁邊這兩點。

    如果妳喝酒很弱，妳應該事先跟妳的女性前輩說一聲。

    另外，如果妳坐的位置是在男人旁邊的話，那麼妳可能會被其他女人用異樣的眼光看待。

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    現任

    • 曙光小築-共同創辦人
    • 皇家生命數字創辦人
    • 諸神曙光占卜牌 設計者
    • 美國國際諮商師與治療師協會(International Association of Counselors & Therapists  I.A.C.T. )催眠師
    • 現為身心靈推展策略國際聯盟(IABP)皇家生命數字督導師 
    • 銘傳大學產學暨推廣處 皇家生命數字初階班 講師

    資歷

    • 曾任美國NYWE學會皇家生命數字督導師
    • 曾任美國IACE(文化教育及身心靈國際聯盟)皇家生命數字督導師
    • 讓人生更順利的生命靈數』一書作者
    • 研究學習生命靈數字長達11年。

    經歷

    • 花旗銀行、荷蘭銀行、中國信託、渣打銀行、匯豐銀行、台新銀行，銀行工作資歷20年，其中10年為管理職。
    • 美好生活古董咖啡聖誕活動生命靈數占卜師
    • Akuma Caca
    • Gomaji生命靈數授課
    • 匯豐銀行生命靈數授課
    • 佳醫美人
    • 金寶山員工教育訓練
    • 南山人壽四星會活動講師
    • 魅麗雜誌十周年活動帶領講師 
    • 2019年11月北京國際佛博會受邀展商及演講嘉賓
    • 小田食光駐店生命數字運勢分析師
    • 日本銀座白石&願夢咖啡 生命數字占卜活動及講座老師
    • 草山靈性跨年聖典受邀演講老師及現場個案諮詢師
  • 法律教室｜「基泰大直」施工造成鄰損 　由建商自行判斷太誇張

    法律教室｜「基泰大直」施工造成鄰損 　由建商自行判斷太誇張

    【百傳媒專欄作家】撰文 / 謝俊明 律師

    台北市大直基泰建設施工中建案「基泰大直」於9月7日因施工事故造成大面積坍塌，而鄰近樓房受波及，其中一戶甚至造成「1樓瞬間成為地下室」，波及範圍連鄰近國小也受影響。

    而令人意外的是住戶已經陳情已久，包含今年4、5月份也再度陳情，住戶所得到的是台北市政府公文函覆「會勘標的無危害公共安全之虞」、「建築工程得繼續施工」、「本局不予列管」。

    這樣的函覆法源依據為？看起來台北市政府所依據的是「台北市建築施工損鄰事件爭議處理規則」。

    依據台北市建築施工損鄰事件爭議處理規則：

    第五條「受損疑義戶向都發局申請協調損鄰疑義事件」。

    第六條「都發局受理申請後，應通知建方會同監造方依下列規定辦理：

           一、建方於接獲通知日起十四日內，勘查建築工程施工有無危害鄰房公共安全，並製作初步安全認定書。前項初步安全認定書及損害責任歸屬初步認定書，應經監造方及承造人之專任工程人員簽章後，送都發局備查。」。

    第七條「建方依前條第一項第一款規定辦理後，建築工程處理方式如下：

    一、初步安全認定書認定無危害鄰房公共安全者，建築工程得繼續施工。」

    看到上列爭議處理規則，讀者是否覺得大吃一驚？沒錯，有無造成鄰損都是由建商自行認定，建商自己撰寫安全認定書，也就是說建商自己認定「無鄰損」然後交由都發局「備查」，建商就可以繼續施工。這究竟是哪門子的規則？「有無鄰損」未交給「公正第三方」，例如交由土木技士公會等公正第三方鑑定，卻是由建商自己初步認定有無鄰損？

    而最重要的是，也最離譜的是台北市政府以「備查」之方式，所謂備查，依民眾所了解，就是「存查了事，等到有問題再查」！

    這讓筆者突然想到法院審理案件，如果審判長告訴被告，「你自己審查有無犯罪，審查後提出報告書，報告書內容如果沒有犯罪就可以離開法院，報告書供法院備查」！假設法院出現這樣的情形，後果………四個字「不堪設想」！

    而堂堂首善之都「台北市政府」所制定的「建築施工損鄰事件爭議處理規則」，竟然讓建商自我認定有無鄰損而製作「初步安全認定書」，這是大開方便之門讓建商球員兼裁判？還是台北市政府認定建商「不敢向蒼天借膽作假」？台北市政府是自廢武功所以「備查」而不是「審查」？有無瀆職之嫌？為何沒有讓公正第三方認定有無鄰損？

    如果有一天法院審理案件採用如台北市政府模式「備查」，然後發新聞稿告訴人民「為便民」，所以採「備查」，讀者你可以想像嗎？

    台北市政府在當初修訂「建築施工損鄰事件爭議處理規則」，新聞稿表示在「強化損鄰事件的協調效率」，看來是台北市政府自廢武功！

    原來人民的身家性命安全就在政府自廢武功中這樣的被犧牲了！

    圖 / 謝俊明 律師

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  • 「第三屆台北文創節」一起漫遊台北　尋找創意之源

    「第三屆台北文創節」一起漫遊台北　尋找創意之源

    為推廣文創產業發展，臺北市商業處輔導社團法人臺北市文創產業交流協會於今(112)年9月16日至17日假華山1914文化創意產業園區東2A倉庫辦理「第三屆台北文創節」，以「漫遊台北：尋找文創職人的熱情之旅」為主題，聚集共21攤文創攤位組成亮點市集，包含文創商品、插畫展覽、體驗DIY、職人體驗與分享會等活動，更邀請7位藝術家設計臺北意象、製作台北文創節限量紀念品，限量紀念品可透過市集消費集點兌換，歡迎民眾呼朋引伴來此遊逛市集，體驗文創市集特色。

    　　臺北市商業處表示，為推廣本市產業特色發展，自109年透過補助協助社團法人臺北市文創產業交流協會自主辦理行銷活動，透過文創展售方式，展現文創職人精湛技藝與商品多元的設計風貌，並提供客製、創意、環保等手作商品，文創市集也能扮演職人品牌的露出平台，將品牌推薦給走進這裡的民眾，更能體驗不同文化帶來的意境。

    　　社團法人臺北市文創產業交流協會表示，協會致力宣揚「生活創意」與「質感美學」的生活風格，以延續未來文創產業的發展性，今年市集匯集了不同種類的職人活動、漫遊集點活動等類型，市集給予民眾在創意中尋找樂趣，今年更特別邀請藝術創作者合作推出專屬限量紀念品，由7位藝術家設計臺北意象，製作限量在地意象胸針及文創節收納包，民眾可透過集點兌換，集滿3點即可兌換限量的在地意象胸針；集滿9點即可兌換文創節限量收納包，數量有限，送完為止。

    　　另週末2天現場推出職人體驗與分享會及體驗DIY各4場，9月16日邀請東吳大學企業管理學系陳奕翰講師、藍圖藝術工作室分享他們的經驗和見解，還有手扇及北投溫泉石飾品DIY；9月17日邀請簡單生活藍染工作室進行2場交流，還有泡泡浴球及手扇DIY哦！更多活動資訊請至臺北市文創產業交流協會官方臉書粉絲專頁查詢。

  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0918～0924

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0918～0924

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    圖 /阿墨老師

    生肖鼠，卦象： 水地比

    吉祥安泰、相知相惜。若能尊重大多數人之價值觀與意見，順應天道倫理即吉。若剛愎私用過於偏激行事，則破運。若能集合眾人之力齊心完成，抑或是追隨賢達之人的建議，即可眾望所歸獲得成功。

    生肖牛，卦象： 天地否

    閉塞不通、窒礙難行。此時會遇到許多狀況導致爭執或方寸大亂，也可能遇到小人當道而君子有所蒙蔽之象，黎明前總是又長又冷，撐過就是你的。

    生肖虎，卦象： 地澤臨

    萬事亨通，一帆風順。前途一片順遂光明之象。不可因正在走運就我行我素、一意孤行，必須隨時提醒自己要謙虛廣納他人之意見，與人知所進退、良好相處，才能保持盛運。

    生肖兔，卦象： 水風井

    逐步精進、穩定持平。占到此卦表示目前不適合積極的方針，需先穩定現況，再來計劃並思考如何改善，此時需要他人或長輩幫助才能更加順利。

    生肖龍，卦象： 天水訟

    運勢紛雜，口舌是非。此時並不適合太過積極的策略，容易和他人造成衝突，雖然得理但卻會造成自己的損傷。建議先以和為貴，冷靜下來思考通盤的策略，切忌在氣頭上的時候逞一時之快說話或做決定，容易造成誤判因而要花更多心力來彌補過失。

    生肖蛇，卦象： 澤風大過

    壓力過大，力不從心。原本選擇的方向或策略可能已經無效，另謀方法來克復當前的難關為上，若發覺真的無法改善，離開也會是一種選擇，另闢道路吧！

    生肖馬，卦象： 地山謙

    左右逢源，得心應手。此時應秉持上善若水之精神為他人設想來廣結善緣，切記剛愎自用、鑽牛腳尖以免破壞好的運勢。

    生肖羊，卦象： 澤火革

    革新變化，同心協力。需要把握機會做一些改變，趁勢而為、一鼓作氣，只要有決心還是能得到貴人相助而圓滿完成。

    生肖猴，卦象： 風澤中孚

    以誠待人、專心一致。本周需要拿出耐心來面對問題，正心誠意才能讓彼此產生信任。專心一致才能獲得順利，若有惡念或遲疑則容易破運，記得要有福同享，就能創造出更大的利益。

    生肖雞，卦象： 兌為澤

    人見人愛，剛中柔外。整體來說有著不錯的運勢狀態，記得努力想要達到目標的過程中，還是需要保持堅定的意志力與柔軟身段及親和力，才能事半功倍。

    生肖狗，卦象： 地雷復

    回到最初、莫忘初衷。現在已經是陰暗道路的盡頭，光明隨之將來，黎明前的黑暗是最冷冽的。故目前應該要步步為營、小心謹慎行事，以累積能量等待時機的到來。

    生肖豬，卦象： 雷火豐

    適得其所、生機蓬勃。正值鴻運當頭，此時若不小心過度驕傲或粗心大意，則很可能會傷害盛運，此時需找尋志同道合之人一同繼續努力，不可以剛愎自用，不聽他人勸戒。

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