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分類: 生活

  • 釋放負能量 ｜6個讓少年釋放壓力的方法 （上）

    釋放負能量 ｜6個讓少年釋放壓力的方法 （上）

    世界首位國際認證負能量釋放師

    游淞竣　Kevin 老師

    生命是現在進行式：昨天愈來愈多，明天愈來愈少…催眠療法是針對過去負面因素所導致的各項症狀進行調整與改善。當症狀離開了，自信提升了，重新調整腳步、活在今天(當下)開創明天(未來)。

    輕鬆、開心、平靜的過著每一天，你會感覺一切都不同了。

    曙光小築-共同創辦人

    壓力可能損害少年的身心健康。下面是一些為少年們找出釋放壓力的方法。

    神奇的少年時期並不全是樂趣和遊戲。而這些轉變的年紀在8至12歲之間的特色就是變化，對少年來說是會讓他倍感受到焦慮和壓力。

    強烈的荷爾蒙增加、升中學的學業壓力、社會的變化和自尊心增加的問題對於一個少年來說可能一下子吸收的資訊太多了，導致自己無法處理。美國心理學協會稱，雖然這種壓力是不可避免的，但如果不能解決壓力問題，可能會損害你的心理健康。

    你該如何讓你的少年學會放鬆和應付壓力的情況？

    這裡有6種放鬆技巧，讓你能夠幫助你的少年。

    6藝術療法 – 畫畫

    或許你的少年早就已經知道畫畫能夠讓他達到平靜的效果。但究竟是什麼原因能夠讓畫畫感覺如此平靜呢？

    畫畫能夠將你的少年帶到他或她的內心藝術世界，擁有舒服，體驗寧靜的感覺。

    此外，畫畫是一個簡單的消遣，可以讓他或她沉靜在自己一個人的世界裡，屏除外面的雜音。如此一來，你的少年的頭腦就可以專注於當下的活動。根據心理學說明，藝術療法(畫畫)非常類似冥想。

    藝術療法(畫畫)能夠放鬆大腦，並從他或她的意識中脫離現實生活中的問題。顏色可以讓少年自由選擇是要整潔或淩亂，這是它的鎮靜優勢之一。

    5腹式深呼吸

    腹式深呼吸能夠向少年的大腦發出一個信號，能夠使他安靜與放鬆。這是減少少年身體壓力和焦慮的最佳方法之一。

    當一個人感到壓力時，例如，呼吸加速、心率升高和血壓升高等，都會隨著人們深呼吸來達到平靜，而讓所有可能會發生的事情也都會減少。

    同樣，這種深呼吸也有助於全氧交換。這增加了少年大腦的氧氣供應，並刺激神經系統，這會帶來了放鬆的狀態。深呼吸鍛煉其實很容易學習，你和你的少年可以多做練習，只要時常一想到，就不需要任何特殊的工具來做練習。

    4定期鍛煉

    如果你曾經聽過，而且是不斷又不斷地聽到：定期鍛煉可以讓你強壯、健康、情緒穩定，讓你活得更久。

    研究表明，像美國焦慮與抑鬱協會所指出的那樣，每天至少鍛煉45分鐘有助於調節壓力荷爾蒙，並積極影響我們的感受。

    定期鍛煉可以降低焦慮，增強情緒，並改善少年的幸福感。因此，無論你的少年的年齡是多少，讓他或她在生活中，需要每天保持身體鍛鍊不少於30分鐘。

    內容來源來自於 美國國際諮商師及治療師協會 (IACT) 

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    『可以科學也可以不科學的KEVIN老師』世界首位國際認證負能量釋放師

    現任

    • 世界首位國際認證負能量釋放師
    • 現任曙光小築 共同創辦人
    • 現任Showfocus藝能經紀負責人 
    • 現任美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists) 大中華區講師 
    • 現任身心靈推展策略國際聯盟總會會長
    • 中華催眠協會認證 專業催眠師
    • 美國NYWE學會認證 國際負能量釋放督導師
    • 美國IACE國際負能量釋放督導師

    資歷

    • 曾任亞提斯娛樂事業有限公司股東兼娛樂總監 
    • 曾任百韻演藝經紀公司總經理 
    • 曾任大方娛樂有限公司經紀部經理 
    • 曾任全球首席多媒體整合行銷經紀部經理 
    • 曾任海峽兩岸身心靈研討委員會主任委員 

    資格認證

    • 資格認證：
    • 美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists)催眠治療師
    • 美國紐約衛斯敦學會( New York Westom Educational Association )負能量釋放督導師(Chief Supervisor of Negative Energy Release)
    • 中華催眠協會 專業催眠師

    經歷

    • 康寶濃湯、雅芳、資生堂、台灣人壽、陽明海運、陽信商銀、新聯陽、宏碁、NISSAN、中華賓士、義大世界、新金寶、宏利人壽、國泰人壽、渣打銀行、中國信託、花旗銀行、鴻海、台新銀行、惟創科技。
    • 『1111人力銀行』媒體採訪
    • 『魅麗雜誌』專訪
    • 中時節目『旗開得勝』專訪
    • 草山靈性跨年聖典受邀活動帶領老師
    • 銘傳大學產學暨推廣處 負能量釋放初階班講師
    • 在兩岸三地都有教學經驗，課程幾乎以2天1夜為主，企業激勵/壓力釋放為輔。
    • 上海：負能量釋放營、原來壓力會引起病變。
    • 蘇州：負能量釋放營、開心玩遊戲、認識真正的自己。
    • 廈門：負能量釋放營。
    • 廣州：負能量釋放營。
    • 台灣：負能量釋放營、原來我們都是催眠達人。
    • 日本：負能量釋放營。
    • 馬來西亞：負能量釋放營。
    • 新加坡：負能量釋放營。
    • 韓國：負能量釋放營。
    • 一對一心靈壓力釋放諮詢(感情、工作、家庭) 
    • 一對一催眠設定(戒煙、戒酒、失眠、提升自信心、憂鬱症、焦慮症沮喪行、去除壓力、注意力集中、 增強記憶力、神經性過敏、去除恐懼與害怕、戒除壞習慣、恐慌症(例:密閉空間恐慌症、搭飛機恐 慌症)、 強迫症、男性性功能失常、女性性功能失常、語言障礙、感情問題、體重控制(減重、增重、 維持)、催眠麻醉止痛、咬指甲、特殊症狀及其他‧‧‧‧) 
  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0617～0623

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0617～0623

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    生肖鼠，卦象： #水澤節

    合乎體制、知所進退。此時的好運氣就是因為懂得分寸而來，故需要繼續保持下去，知道該節制與保守的地方在哪。

    生肖牛，卦象： #水火既濟

    適得其所，順利亨通。但創業維艱，要能守成的確不易，此時必須要小心物極必反之現象，所以在努力達成目標之過程，需要謹守本份，而在有所成就之後，必須要努力固守目前成果，不能漫無目的擴張，也不能過分鬆懈以免破壞現有成果，須小心「剛開始順利而之後不順利」之現象。

    生肖虎，卦象： #澤風大過

    壓力過大，力不從心。原本選擇的方向或策略可能已經無效，另謀方法來克復當前的難關為上，若發覺真的無法改善，離開也會是一種選擇，另闢道路吧！

    生肖兔，卦象： #坎為水

    經驗學習、好事多磨。既然有些問題短期內可能無法解決，須以沉著冷靜的態度來面對，並在困境中作經驗學習，為了日後成功，累積經驗與更好的能量。

    生肖龍，卦象： #火山旅

    果決剛毅、切莫猶豫。正在面對波瀾起伏之象，此時應該守正道，強化自身的意志力來面對這些挑戰，畢竟剛開始波動之時不易順利，需要付出時間與努力才能順利突破困境。也表示工作或生活上產生了變動或變化。

    生肖蛇，卦象： #澤雷隨

    謙虛自重、追隨賢達。尊重並接受他人之意見，不能我行我素，才能有萬事亨通、一帆風順的運勢狀態。若能依正道行事，追隨有德行之人借力使力，必能有所成。建議專注在某一事務上，別胡亂分心多想。

    生肖馬，卦象： #澤水困

    龍困淺灘、有苦難言。雖然身處逆境，但必須遵守正道不可絕望，若有與人合作也不要怨天尤人，也要特別小心遭受欺瞞或欺騙。

    生肖羊，卦象： #火天大有

    辛勤耕耘、豐盛收穫。萬事亨通之象，但須注意物極必反，須步步為營謹慎經營並善用目前的好運氣，以確保盛運維持。

    生肖猴，卦象： #火澤睽

    氣運滯澀，水火不容。此時應善盡本份，不要因為芝麻小事而爭執，特別是交情好的親朋友好，應該在異中求同，取得雙贏的方式運作，見機行事，不能剛愎自用、固執己見。

    生肖雞，卦象： #山地剝

    層層剝落、鬱鬱寡歡。本周較容易患得患失，造成不愉快，建議須以冷靜沉著的態度，來守住既有的資源，並重新調整步調與策略，以靜候時機到來。

    生肖狗，卦象： #火地晉

    亨通如意，獲得提攜。本周能有機會受到長輩或前輩之肯定與提攜，此時氣度一定要足夠，寬宏大量，才能容納更多人給予的建議與祝福。

    生肖豬，卦象： #水雷屯

    好事多磨，耐心包容。只要有耐心並訂好努力目標之方向就會有機會成功。也表示需要多累積能量方能達成目標。

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  • 【釋放負能量】「受害者心態」小心上癮

    【釋放負能量】「受害者心態」小心上癮

    世界首位國際認證負能量釋放師

    【百傳媒專欄作家】

    游淞竣　大島健一 老師

    生命是現在進行式：昨天愈來愈多，明天愈來愈少…催眠療法是針對過去負面因素所導致的各項症狀進行調整與改善。當症狀離開了，自信提升了，重新調整腳步、活在今天(當下)開創明天(未來)。

    輕鬆、開心、平靜的過著每一天，你會感覺一切都不同了。

    曙光小築-共同創辦人

    今天想跟大家分享的「受害者心態（victim mentality）」。

    「受害者心態」是一種功能失調，驅使感受自己總是受到迫害，來換取注意力及迴避個人責任。

    而這種時常會處於在自己就是受害者心態的人，往往會以偏執狹隘的心理角度，思考自身存在，並習慣於用自身感受去判斷他人與現實世界。

    所以他們常常很悲觀，以至於自憐自艾。簡單說，受害者心態使人將自己的不幸置放在身旁的人與環境。

    曾經看過一篇文章，將「受害者心態」的特徵整理的很好（以前沒背熟，借別人文章一用?）

    圖 / Kevin

    •經常指責他人或一些事情令其傷心

    •認為他人就是跟自己作對，憤世嫉俗或悲觀，充滿無力感

    •將各種遇到的事情視作災難性打擊，誇張放大

    •自己是唯一受迫害的對象，自己怎麼常遇到這種人

    •時常回想自己是受害者的痛苦回憶

    •談到個人問題時，拒絕考慮其他觀點，既使聽到建設性意見，亦感到遭受攻擊

    •認為生活中所發生的事情自己沒有責任

    •享受自憐，吸引與自己相同特質的人

    •喜歡跟他人分享自己的悲慘故事，尤其是在公開的平台上，例如臉書

    •責備、抨擊自己身邊的人，只為滿足個人情緒

    •希望得到別人同情

    •拒絕剖析自我或改善生活

    「受害者心態」是會使人上癮的，要解除這種狀態需要瞭解自己有甚麼負面思維，因為錯誤的觀念，會產生焦慮、抑鬱等負面情緒。

    受害者心態的人，要學會承擔責任，在佛家說的有因必有果，同樣的事情總是一直發生，那麼一定會有固定的pattern，這時候就要了解是否是自己的原因。

    舉例，為何自己總是遇到家暴男？為何總是跟他人溝通都會起口角？為何總是……

    當這個「為何總是…」一再發生的時侯，那就要思考一下是否是自己的責任了。

    不管如何，適度的釋放壓力、釋放負能量是必須的，是繼續活著的工具。

    我很喜歡日本有位老師曾說的一句話，他說「人間は良く頑張って来た、生活でそんなに頑張らなくでもいい」

    《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書》作者pha也表示過「你不必樣樣都要努力。你應該要有自己的節奏，遵循自己的感受，去做真正想做的事。你，不該被世間的價值觀填塞，這是你的人生。」

    你只要肯伸出手，無論如何我都在。

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    『可以科學也可以不科學的KEVIN老師』世界首位國際認證負能量釋放師

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  • 昱見未來｜市場分析周短評【0610～0616】

    昱見未來｜市場分析周短評【0610～0616】

    【百傳媒財經專欄】文/ 市場分析師 陳昱亨

    圖 / Pixabay

       過去一周，本週主要美股指集體上漲，標普上漲1.32%，納指上漲2.38%，納斯達克100上漲2.5%，均爲最近七週內第六週上漲；連跌兩週的道指反彈上漲0.29%。而前週微幅上漲的羅素2000則回落下跌2.11%。

    類股方面，上週共六個板塊上漲，IT上漲逾3.8%，醫療上漲近2%，通信服務上漲逾1.7%，非必需消費品上漲1.5%，必需消費品上漲近0.5%；四個下跌的板塊中，公用事業下跌近4%，能源下跌近3.5%，材料下跌2%，工業下跌近1%，金融下跌近0.5%，房產下跌逾0.2%。歐股在連跌兩週後反彈，各國股指大多上漲，德股和法股以及西班牙股指連漲兩週，而英股則連跌四周。前週跌近3.5%的科技上週強勁上漲超過6%，醫療上漲超過3%，而原油及商品下跌拖累資源下跌3.1%%，房產下跌1.8%。

        上週公佈美國5月非農就業人數新增27.2 萬人、年增率為 1.8%，遠高於4月修正後的16.5萬人，和市場預估的18.5萬人。 同時，5月失業率從4月的3.9%升高至4%，為2022年1月以來首次達到這個水準，勞動參與率下滑至62.5%。此外，5月時薪增幅月增0.4%，年增幅從 4月的4.0% 微升至 4.1%。本次就業報告中再次呈現兩個不同的方向：來自企業調查的所有指標(就業人數和工資)都強於預期，而來自家庭調查的數據(失業率和勞動力參與率)則比預期更差，鑑於近期勞工部往下修正去年非農就業數據，因此，本次火熱非農數據極有可能後續往下修正，應特別注意失業率和勞動參與率下滑可能引起的景氣衰退疑慮。

        另外，美國也公布5 月ISM製造業指數降至 48.7，低於預期的 49.8，也不及 4 月的 49.2，連續第二個月下滑且低於 50 榮枯線，為 3 個月來新低。主要受新訂單指數跌幅創近兩年來最大的影響，不過價格指數自去年 2022 年中以來新高回落。不過美國 5 月ISM非製造業指數大幅躍升 4.4 至 53.8，為去年年初以來最大增幅並寫下 9 個月新高，遠超經濟學家預期的 51.0，也高於前值的 49.4。其中，商業活動生產指數飆升 10.3 至 61.2，創下 2021 年 3 月以來最大單月漲幅。

        隨著本周聯準會FOMC會議的到來，此次會議將會公布經濟預估及點陣圖。在FOMC會議之前，市場預估聯準會將會降息兩次，普遍預估在9月(62%)和12月(70%)的降息時間點。

    而隨著近期股市高檔及聯準會會議即將來臨，因此美國股票基金淨流入金額偏低。依據美國銀行引述EPFR資料指出，截至6月5日的一周，美國股票基金經流入金額僅為14.6億美元，顯示投資人心態較為保守。建議可以將部位調整以平衡為主，待FOMC會議之後看市場走勢再伺機增加股票部位比率。

    資料來源 :  BLS, Haver Analytics,截至2024/6/7(台北時間)

    註: 筆者為考試認證合格證券分析師（CSIA），以上為市場資訊說明，筆者當盡力提供正確之資訊，所載資料均來自資料來源網站或筆者相信可靠之來源，有關本文提及之市場資訊與分析，不涉及特定投資標的之建議。對其內容完整性、即時性和正確性不做任何擔保，如有錯漏或疏忽，筆者並不負任何法律責任。任何人因信賴此等資料而做出或改變投資決策，應審慎衡量本身需求及投資風險，就投資結果自行承擔結果。

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  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0610～0616

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0610～0616

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    生肖鼠，卦象： 水澤節

    合乎體制、知所進退。此時的好運氣就是因為懂得分寸而來，故需要繼續保持下去，知道該節制與保守的地方在哪。

    生肖牛，卦象： #山水蒙

    方寸大亂，毫無頭緒。想有所為，但窒礙難行，耽誤先機致使後續補強愈加辛苦，注意不可耍小聰明、疑心病過重。可尋求有經驗的前輩或長輩指點迷津。

    生肖虎，卦象： #地雷復

    回到最初、莫忘初衷。物極必反，現在已經是陰暗道路的盡頭，光明隨之將來，黎明前的黑暗是最冷冽的。故目前應該要步步為營、小心謹慎行事，以累積能量等待時機的到來。

    生肖兔，卦象： #火澤睽

    氣運滯澀，水火不容。此時應善盡本份，不要因為芝麻小事而爭執，特別是交情好的親朋友好，應該在異中求同，取得雙贏的方式運作，見機行事，不能剛愎自用、固執己見。

    生肖龍，卦象： #火山旅

    果決剛毅、切莫猶豫。正在面對波瀾起伏之象，此時應該守正道，強化自身的意志力來面對這些挑戰，畢竟剛開始波動之時不易順利，需要付出時間與努力才能順利突破困境。也表示工作或生活上產生了變動或變化。

    生肖蛇，卦象： #山地剝

    層層剝落、鬱鬱寡歡。本周較容易患得患失，造成不愉快，建議須以冷靜沉著的態度，來守住既有的資源，並重新調整步調與策略，以靜候時機到來。

    生肖馬，卦象： #火地晉

    亨通如意，獲得提攜。本周能有機會受到長輩或前輩之肯定與提攜，此時氣度一定要足夠，寬宏大量，才能容納更多人給予的建議與祝福。

    生肖羊，卦象： #坤為地

    順勢而為，見好就收。須注意凡事不能陷入太深，可化險為夷。若輕舉妄動，則容易造成自找麻煩之情況。小心別專注在眼前短期的利益而失去分寸。

    生肖猴，卦象： #地澤臨

    萬事亨通，一帆風順。前途一片順遂光明之象。不可因正在走運就我行我素、一意孤行，必須隨時提醒自己要謙虛廣納他人之意見，與人知所進退、良好相處，才能保持盛運。

    生肖雞，卦象： #雷山小過

    穩扎穩打、量力而為。若是本分與範圍之內的事物可以獲得成功，太過急躁反而會吃快弄破碗，造成反效果。此時應該以退為進、轉攻為守，穩下腳步來思考目前的策略與方向是否正確或需要調整，並適當的配置資源，才能順利完成。對於他人委託之事，須考量自身能力範圍能否負荷，再決定是否應該幫忙。

    生肖狗，卦象： #雷天大壯

    壯大強盛、鴻運當頭。走運之時，會認為自己銳不可擋，故逞強好鬥之性就會不易收斂，此時切記不可有勇無謀，以免自曝其短。滿招損、謙受益！

    生肖豬，卦象： #山澤損

    面臨困境，從長計議。表示損內補外，需先付出努力或艱辛一段時日，才能有所收穫之象，而正心誠意是關鍵。單就卦象來看好像是正在吃虧，實際上還是在累積實力，建議要克服這樣的剝奪感而將眼光放遠。

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  • 霸凌陰影阻滯工作表現　成長經驗是最好解藥

    霸凌陰影阻滯工作表現　成長經驗是最好解藥

    文 / 潛能開發師 柯惠

    潛能開發師 柯惠

    《信念創造實相》
    面前坐著一位穿著時尚得體的漂亮女性，她告訴我，目前在工作上感到特別的累和焦慮，最困擾的是和主管的關係，怕在工作決策時不夠理智。希望能夠幫助她整理潛在的緊張和不安，變為更有自信和精神上的平衡。

    經過OH卡的翻牌諮詢，瞭解個案在企業工作已經有6年以上，是擔任副總裁的職位，因為公司新來的主管年輕又不熟悉管理業務。使得各部門的同事人心惶惶，他們表示對CEO很難信任，對工作的未來也不抱有希望。個案說：公司的業務項目、關係人脈都是自己建立起來的，但是主管的做事卻讓她在業務上、管理上有强烈的不安全感。

    透過潛能開發的引導，個案告訴我，她在7歲的時候父母離婚，那時剛上小學，被同學霸凌、恐嚇，自己心愛的小貓被搶走，也不敢告訴家裡，認為沒有人可以保護。因此，當遇到有壓力、情緒的干擾，就會用生氣、憤怒、對立的方式來處理問題。

    我告訴個案，現在的妳已經長大，世上唯一能限制妳的，是妳對於自己的想像，當我們對自我的允許提升，就能看見成長的可能。這時個案就笑著告訴我，因為老闆中文不怎麼好，所以與客戶有關的業務網絡訊息都是和她一起處理，如果業務順利進行，彼此都會鼓勵和誇讚！

    建議如下：
    回想過去的小時候，因為害怕、難過與家人的別離，造成貼上恐懼的標籤。只要覺察了就可以改變它，新的信念是學習付出與人合作，能夠化解受到內在干擾焦慮的情緒。可以將新的信念當成遊戲來練習，有信心的在生活中運用。

    所謂理想的心理模式-［信念創造實相］，要相信今天的狀況是我們選擇的信念，只要自己改變新的信念，就會有發生不同的現象。重點就是把握住順應當下，讓彼此之間快樂的方法，這是每天遊戲生活的信念。

    希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！

    圖 /特約模特兒 Cher Shih 提供

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  • 昱見未來｜市場分析周短評【0603～0609】

    昱見未來｜市場分析周短評【0603～0609】

    【百傳媒財經專欄】文/ 市場分析師 陳昱亨

    圖 / Pixabay

     過去一周，主要美股指累跌：標普、納指和納斯達克100分別累跌0.51%、1.1%和1.44%，終結五週連漲；道指累跌0.98%，在連漲5週後連跌2週，上週跌幅超2.3%、創去年3月以來最大周跌幅紀錄。而羅素2000微幅累漲0.02%，未延續上週止步四周連漲的跌勢。5月主要股指全線累漲。標普累漲4.8%，道指漲2.3%，納指漲6.88%，納斯達克100漲6.28%，均在4月回落後反彈，最近7個月內第6個月上漲。羅素2000反彈累漲4.87%，最近4個月內第3個月累漲。

    各板塊有4個板塊累跌，IT跌近1.5%，工業跌近0.9%，通信服務的和醫療跌約0.3%，非必需消費品跌0.3%，能源漲2%表現最好，對利率敏感的房產和公用事業分別漲1.8%和1.6%。IT板塊5月大幅累漲近10%，公用事業漲近8.5%緊隨其後，房產漲近5%，全月僅能源累跌跌近1%。

        上週公佈美國4 月PCE 物價指數年增 2.7%，符合市場預期且與前值持平；月增率為0.3%，符合市場預期並前值持平。4 月核心 PCE 年增 2.8%，符合市場預期也與前值持平；月增率為0.2%，低於市場預期與前值的 0.3%。

    美國 4 月個人支出月增 0.2%，低於預期的 0.3% 與修正後前值 0.7%，年增率來到 5.3%。而經通膨調整實質個人消費支出月增率為負0.1%，遠低預期的 0.3%，也不及修正後前值 0.4% ，年增率來到 2.1%。

        前周公布之標普全球公布美國5月綜合PMI初值上漲至54.4，為2022年4月以來最高水準，其中製造業50.9為2個月高點、服務業54.8為12個月高點。顯示美國生產活動在5月初以兩年來最快速度加速，反映了服務提供者的強勁增長及通脹回升。根據高盛最新報告，最近幾個月通脹急劇上升主要受醫療服務、汽車保險等相關價格推升所導致。依據標普全球同時公布美國路上的車輛越來越老舊，最新分析顯示，美國汽車和輕型卡車的平均車齡在2024年再次上升至12.6歲的新紀錄，比2023年增加了兩個月，雖然隨着新註冊車輛數的正常化，而美國車輛的平均年齡的增長顯示出放緩的跡象，但隨著平均車齡上升，也呼應高盛報告所指美國人必須支付更多的汽車保險支出(美國電動車平均車齡3.5年、一般車輛車齡6~14年(佔美國整體使用車輛之38%))。

       高盛最新報告指出，由於目前投資人依舊較為積極，因此風險偏好仍然維持較高的水準，顯示投資人願意承擔更高的風險來獲取更大的潛在報酬。而德意志銀行資料顯示，目前股市的綜合指標為87百分點較高位置，不過還未到極端水平。因此目前的股市應該是處於樂觀但是尚未瘋狂的地步。從全球股市來看，美股目前本益比相對偏高，但扣除科技類股後，美股本益比已經接近過去20年中位數(2003~2023)。不過從5月28日過去一周來看，美國當地所註冊的基金，對美股淨流入金額減少至7.6億美元。綜合前面的報告結果顯示，投資人雖然保持樂觀，不過實際的投資行為上已經偏向保守。

    資料來源 : Goldman Sachs、德意志銀行,截至2024/5/31(台北時間)

    註: 筆者為考試認證合格證券分析師（CSIA），以上為市場資訊說明，筆者當盡力提供正確之資訊，所載資料均來自資料來源網站或筆者相信可靠之來源，有關本文提及之市場資訊與分析，不涉及特定投資標的之建議。對其內容完整性、即時性和正確性不做任何擔保，如有錯漏或疏忽，筆者並不負任何法律責任。任何人因信賴此等資料而做出或改變投資決策，應審慎衡量本身需求及投資風險，就投資結果自行承擔結果。

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  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0603～0609

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0603～0609

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    生肖鼠，卦象： #水山蹇

    進退兩難、步步艱辛。此時雖正面臨內憂外患，需要抓定心思，沉著冷靜面對。若能化干戈為玉帛，借力使力，以求互蒙其利則佳。

    生肖牛，卦象： #風山漸

    累積有成、掌握機會。歷經停滯之後，開始逐漸順利、回穩，前方充滿了一片希望可以追尋，此時要努力掌握機會奮鬥，然而卦象中有循序漸進、累積能量的現象，所以不可以過分急躁，要小心踏實、聚沙成塔。

    生肖虎，卦象： #雷風恆

    永續經營，持之以恆。若能以永續經營的角度來運作，謹守本份努力、持之以恆，不可急進即可常保和順。萬事亨通之象，但不可太過於追尋與嘗試全然不熟悉的事物。

    生肖兔，卦象： #萬事清吉、冷靜觀察。

    生肖龍，卦象： #巽為風

    保持彈性、隨機應變。需要不停面對動態環境，並適當因應環境之變化，才能常保安泰。此時要能像風一樣無孔不入，柔順恭敬、圓融有禮的與他人及環境相處，並隨機應變，面對需要決定時要果決剛毅，才能順利有所成就。

    生肖蛇，卦象： #雷天大壯

    壯大強盛、鴻運當頭。走運之時，會認為自己銳不可擋，故逞強好鬥之性就會不易收斂，此時切記不可有勇無謀，以免自曝其短。滿招損、謙受益！

    生肖馬，卦象： #澤山咸

    靈感強烈、順利可成。本周有強烈的直覺運，雖然順利，尚須步步為營，不可大意。與人合作上能有默契，得到1+1大於2之綜效。

    生肖羊，卦象： #雷地豫

    生於憂患，慎於安樂。本周最大的風險不是失敗，而是過得太安逸，因此而懈怠不前，忘卻守成，趨向敗壞。必須要懂得在盛運之時謙虛為懷、不斷向前。

    生肖猴，卦象： #雷山小過

    穩扎穩打、量力而為。若是本分與範圍之內的事物可以獲得成功，太過急躁反而會吃快弄破碗，造成反效果。此時應該以退為進、轉攻為守，穩下腳步來思考目前的策略與方向是否正確或需要調整，並適當的配置資源，才能順利完成。對於他人委託之事，須考量自身能力範圍能否負荷，再決定是否應該幫忙。

    生肖雞，卦象： #澤水困

    龍困淺灘、有苦難言。雖然身處逆境，但必須遵守正道不可絕望，若有與人合作也不要怨天尤人，也要特別小心遭受欺瞞或欺騙。

    生肖狗，卦象： #天風姤

    意外插曲、擦身而過。本周將面臨許多未知狀況發生，增加許多風險，好機緣也容易擦身而過。此時必須更小心謹慎，也須注意下屬、後輩或小人的損傷。女性則要小心口舌是非。

    生肖豬，卦象： #山地剝

    層層剝落、鬱鬱寡歡。本周較容易患得患失，造成不愉快，建議須以冷靜沉著的態度，來守住既有的資源，並重新調整步調與策略，以靜候時機到來。

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  • 【釋放負能量】運動催眠（下）

    【釋放負能量】運動催眠（下）

    世界首位國際認證負能量釋放師

    游淞竣　大島健一 老師

    生命是現在進行式：昨天愈來愈多，明天愈來愈少…催眠療法是針對過去負面因素所導致的各項症狀進行調整與改善。當症狀離開了，自信提升了，重新調整腳步、活在今天(當下)開創明天(未來)。

    輕鬆、開心、平靜的過著每一天，你會感覺一切都不同了。

    曙光小築-共同創辦人

    催眠對運動有什麼意義？

    現代的研究發現催眠對於運動的幫助不僅僅如此：

    1. 催眠可以給運動員的潛意識中植入建議，增強其信心
    2. 催眠可以提高運動員的成績，除了直接的增加肌肉的力量等因素之外，還可能通過改善選手的意識、提高自信心、改善選手因焦慮而衰退的水平。
    3. 催眠還可以提高回憶水平，來分析自己錯誤、回想練習過程。
    4. 催眠可以幫助運動員緩解身體的不適，讓他們暫時忽視傷痛，代替藥物麻醉。其中的原理，與自我催眠有相關，這是一種阻斷了疼痛信號的傳遞，從而達到止痛效果。
    5. 催眠可以消除運動員的很多心理問題，如焦慮、抑鬱、恐慌。
    6. 催眠可以讓運動員養成良好的生活習慣，戒除不良嗜好。

    在協助運動員在催眠過程中施予積極的心理建議，可以讓被催眠者控制自己的進食行為和運動情況，也可以給因比賽緊張而失眠的人進行適當的心理建議，讓其在只要進入到某些時段就會開始想要休息與睡眠，也能較為有效地緩解睡眠障礙。如果有些運動員有咬指甲、拔頭髮、含手指、網癮等強迫症，也能通過催眠的建議來幫助戒除。

    也有些催眠師以年齡回溯的技術，在催眠的條件之下讓運動員回到其巔峰時刻的年齡，並讓回想起自己當時表現最出色，表現最好的時刻。

    所以，催眠對運動是有極大的幫助，也是一件非常有意義的訓練，催眠與運動是可以息息相關的。

    『可以科學也可以不科學的KEVIN老師』世界首位國際認證負能量釋放師

    現任

    • 世界首位國際認證負能量釋放師
    • 現任曙光小築 共同創辦人
    • 現任Showfocus藝能經紀負責人 
    • 現任美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists) 大中華區講師 
    • 現任身心靈推展策略國際聯盟總會會長
    • 中華催眠協會認證 專業催眠師
    • 美國NYWE學會認證 國際負能量釋放督導師
    • 美國IACE國際負能量釋放督導師

    資歷

    • 曾任亞提斯娛樂事業有限公司股東兼娛樂總監 
    • 曾任百韻演藝經紀公司總經理 
    • 曾任大方娛樂有限公司經紀部經理 
    • 曾任全球首席多媒體整合行銷經紀部經理 
    • 曾任海峽兩岸身心靈研討委員會主任委員 

    資格認證

    • 資格認證：
    • 美國 IACT「國際諮商師及治療師協會」(The International Association of Counselors a nd Therapists)催眠治療師
    • 美國紐約衛斯敦學會( New York Westom Educational Association )負能量釋放督導師(Chief Supervisor of Negative Energy Release)
    • 中華催眠協會 專業催眠師

    經歷

    • 康寶濃湯、雅芳、資生堂、台灣人壽、陽明海運、陽信商銀、新聯陽、宏碁、NISSAN、中華賓士、義大世界、新金寶、宏利人壽、國泰人壽、渣打銀行、中國信託、花旗銀行、鴻海、台新銀行、惟創科技。
    • 『1111人力銀行』媒體採訪
    • 『魅麗雜誌』專訪
    • 中時節目『旗開得勝』專訪
    • 草山靈性跨年聖典受邀活動帶領老師
    • 銘傳大學產學暨推廣處 負能量釋放初階班講師
    • 在兩岸三地都有教學經驗，課程幾乎以2天1夜為主，企業激勵/壓力釋放為輔。
    • 上海：負能量釋放營、原來壓力會引起病變。
    • 蘇州：負能量釋放營、開心玩遊戲、認識真正的自己。
    • 廈門：負能量釋放營。
    • 廣州：負能量釋放營。
    • 台灣：負能量釋放營、原來我們都是催眠達人。
    • 日本：負能量釋放營。
    • 馬來西亞：負能量釋放營。
    • 新加坡：負能量釋放營。
    • 韓國：負能量釋放營。
    • 一對一心靈壓力釋放諮詢(感情、工作、家庭) 
    • 一對一催眠設定(戒煙、戒酒、失眠、提升自信心、憂鬱症、焦慮症沮喪行、去除壓力、注意力集中、 增強記憶力、神經性過敏、去除恐懼與害怕、戒除壞習慣、恐慌症(例:密閉空間恐慌症、搭飛機恐 慌症)、 強迫症、男性性功能失常、女性性功能失常、語言障礙、感情問題、體重控制(減重、增重、 維持)、催眠麻醉止痛、咬指甲、特殊症狀及其他‧‧‧‧) 
  • 阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0527-0602

    阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0527-0602

    【百傳媒生活】文/李昱墨

    生肖鼠，卦象： #火雷噬嗑

    摩擦契合、諸多障礙。此時容易與他人起衝突，不可不慎。另外若能夠親力親為對於事情的處理會更有幫助，並須注意小人在背後放冷箭。

    生肖牛，卦象： #地澤臨

    萬事亨通，一帆風順。前途一片順遂光明之象。不可因正在走運就我行我素、一意孤行，必須隨時提醒自己要謙虛廣納他人之意見，與人知所進退、良好相處，才能保持盛運。

    生肖虎，卦象： #地火明夷

    受到損傷、看清局勢。艱困阻礙之象，此時應該以鍥而不捨之精神，不斷努力克服難關，也因支持或反對的勢力不清，導致需要步步為營、小心謹慎行事，以等待時運到來那天。若是有出紕漏，還是要盡力挽回。

    生肖兔，卦象： #地山謙

    左右逢源，得心應手。此時應秉持上善若水之精神為他人設想來廣結善緣，切記剛愎自用、鑽牛腳尖以免破壞好的運勢。

    生肖龍，卦象： #艮為山

    顧此失彼、衝突失和。此時需要冷靜沉著下來，反省思考問題之根源所在。衝突失和為此時可能面對到的狀況，以退為進、以守為攻才能洞燭先機，並要學習聆聽別人的想法與建議，不要太固執己見。

    生肖蛇，卦象： #山地剝

    層層剝落、鬱鬱寡歡。本周較容易失去一些你認為重要的人事物，造成不愉快，建議須以冷靜沉著的態度，來守住既有的資源，並重新調整步調與策略，以靜候時機到來。

    生肖馬，卦象： #雷水解

    掌握機會、提綱挈領。歷經寒冷的冬天終於要迎接春天到來，此時萬物剛復甦生機，需將自己的能力適得其所努力的發揮，勢必能有所發展。若有方位考量則往西南方為佳。

    生肖羊，卦象： #山天大畜

    逐漸累積、邁向目標。此時若能謹守本份，順應正道行事，累積該有的能量之後，待時機成熟就能順利克服難關，達成目標。占到此卦也表示有累積人脈、信譽與金錢之象。

    生肖猴，卦象： #天雷無妄

    無妄之災、遭受連累。本周容易受到無謂的牽連與困擾，可謂是躺著也中槍。若合作或來往對象並非正派的話，應保持距離，切莫粗心大意，平安下莊才是上策。

    生肖雞，卦象： #天風姤

    意外插曲、擦身而過。本周將面臨許多未知狀況發生，增加許多風險，好機緣也容易擦身而過。此時必須更小心謹慎，也須注意下屬、後輩或小人的損傷。

    生肖狗，卦象： #水風井

    逐步精進、穩定持平。占到此卦表示目前不適合積極的方針，需先穩定現況，再來計劃並思考如何改善，此時需要他人或長輩幫助才能更加順利。

    生肖豬，卦象： #風天小畜

    心想事成，小心小人。雖然還是有一點小阻礙，但總能完成任務。需提醒自己不論如何還是必須不斷充實自己才能將道路走得遠。

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