選手們注意！ 給正在準備比賽的你

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

【給正在準備比賽的你】

如果你也正為了比賽拼到幾乎喘不過氣，請先停下來。

在繼續咬牙撐下去之前，問自己這三個問題：

我為什麼要這麼努力投入練習？

是因為害怕被比較、被罵、被淘汰，或者是被逼來的？

還是因為我真的想看見「更強大的自己」？

我追求什麼樣的贏？

是分數上的勝利？別人的期待？還是態度上的成長？想看自己的極限？

真正的勝利，不只是打敗對手，

更是學會在壓力下，還能穩住自己的節奏。

我想留下什麼樣的自己？

是那個容易被情緒打亂的人，

還是那個能在情緒慌亂中，仍然冷靜發揮的選手？

《成為自己的英雄》

你現在的每一場練習，都是在打造未來的自己。

你流的每一滴汗，都不只是為了贏，

更是在培養那份——遇到壓力不退縮、遇到挫折不放棄的心理肌力。

有一天，當你再次站上場時，

你會發現自己不只是更快、更準、更穩，

而是更相信自己。

因為你早已學會，

比賽，不只是輸贏，

而是一場與自己成功信念的對話。