最近兩星期把訓練的頻率拉回來，馬上就有點小小成果了呢～前陣子因為工作加上家庭的因素，時間上無法平衡都選擇犧牲自己的訓練時間。
加上工作性質會需要長時間久坐，還真的做到屁股都快扁了…朋友都說：「最近比較沒有練齁～屁股消很多」察覺身體這樣的變化真的頗心痛，畢竟犧牲掉的是自己前一年努力訓練的成果。
於是開始調整自己的行程，犧牲掉一些飯局、排開家人的行程，每天留下一兩個小時的時間，給自己在健身房專心運動。寧願朋友少一點，肌肉要練回來！才三個星期，朋友馬上就說：「最近又回去練嘍～線條回來了」。
聽到心裡真的會暗自竊喜，雖然不是為了別人的言論而練，但能從別人的回饋看到自己的改變也很有成就感～
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